“春捂秋凍不生雜病”，該怎麼“捂”呢？

春天到了，寶寶穿衣也成了一大難題，老話說“春捂秋凍，不生雜病”，那麼寶寶春季穿衣應注意些什麼呢？該怎麼捂呢？

春捂的標準

氣溫：15℃是春捂的臨界溫度

溫差：日夜溫差大於8℃需春捂

時機：降溫前開始春捂，氣溫回升一週後減衣

兩大穿衣誤區

1、手涼就添衣

嬰幼兒末梢循環較差，即便體溫正常，手腳也比成人要涼。因此寶寶手涼就添衣，容易捂熱寶寶。

2、頭出汗就減衣

出汗是人體調節溫度的生理反應，寶寶減衣後加快汗的揮發，溫度驟然降低，容易導致寶寶生病。

在這裏提醒各位家長，判斷寶寶穿衣是否適當，有兩種辦法：

第一，摸寶寶的鎖骨。若鎖骨溫熱，表明衣服穿得剛剛好;

第二，摸後背。若後背有汗，甚至滲透衣服，表明衣服穿多了。

寶寶穿衣應堅持“三暖二涼”

1、背暖：背部保持適度溫暖利於寶寶體內陽氣生髮，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。

2、肚暖：有些寶寶好動，大動作時很容易露出小肚肚。腹部保暖，最好給寶寶戴個棉肚兜，既能維護寶寶胃腸道的功能，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等症狀。

3、腳暖：“寒從腳上生”，腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠離心臟，血液循環較差，一旦腳部受涼就易引發感冒。寶寶在室內玩耍時不要光腳在地上跑。

4、頭涼：孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。

5、心胸涼：指給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。