強迫孩子這樣睡覺,遲早會出問題的!家長趕緊改
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女兒以前睡覺很規律,每天晚上9點左右自己就上牀睡覺了。可是,最近女兒迷上了一部動畫片,晚上到點了一直不睡。我就很生氣,總是大聲說她,好幾次就哭着去臥室睡覺了。看着女兒這樣我心裏也挺難受的,可是我總是控制不住自己。
現在睡覺對孩子的重要性家長們都知道,所以家長們都盡力爲孩子創造一個好的睡眠環境,保證孩子每天充足的睡眠時間。但是強迫孩子在這兩種情況下入睡,出問題只是時間早晚的事,家長要當心。
一、帶着難過的情緒入睡
小孩子玩性比較大,有些時候到了睡覺的時間孩子還不去睡,家長就開始着急了。就用一些粗暴的方式讓孩子去睡覺,例如發脾氣,責罵,有些脾氣比較急躁甚至會打孩子,孩子在大人的暴力下傷心的去睡覺,這對孩子的傷害是很大的。
一方面:孩子睡前受過大人的責罵,心裏肯定很難過。孩子帶着這樣的情緒入睡,心情肯定很差,這樣孩子在睡覺中也會不安穩,很容易做噩夢,影響孩子的睡眠質量,時間久了,還會導致孩子長不高。另一方面,在睡覺前孩子受到家長的責怪,心裏很容易有怨氣,也會在心裏懷疑媽媽是不是不愛我了,影響孩子和家長的親子關係和良好性格的養成。
建議:孩子在睡覺前家長可千萬不要發脾氣,對孩子使用暴力。如果孩子不聽話,可以採用溫和的方式去勸孩子,例如裝睡,講故事,玩遊戲等。
二、飯後立即入睡
孩子不管是午休還是晚上睡覺的時候,一定不要讓孩子剛吃完飯就上牀睡覺。因爲人在睡眠狀態下,胃腸道蠕動會大幅度減弱。如果孩子剛吃完飯就去睡覺,吃的食物就會很難消化,容易造成胃腸道積食,對孩子胃腸消化功能造成一定的傷害。長此以往,很容易導致孩子積食,孩子會食慾不振,胃口不佳,影響孩子對營養的吸收,導致孩子生長髮育緩慢。
建議:不管是午睡還是晚睡,剛吃完飯,讓孩子進行15-30分鐘的適量身體活動後,再睡覺比較合適。而且要記着不要讓孩子空腹睡覺,可以讓孩子少食多餐,不要暴飲暴食。
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