秋天如何預防寶寶便祕?寶寶便祕如何緩解?
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初秋時節,逐漸乾燥的天氣會讓寶寶容易上火,就很容易造成大便乾燥,甚至引發便祕,寶寶便祕,媽媽擔心,如何預防及緩解秋季便祕呢?
秋季易導致寶寶便祕,主要和秋季天氣乾燥有關,乾燥的天氣容易導致身體失去水分,若沒有及時補充水分的話就很容易引起便祕;秋季氣溫逐漸降低,如果攝入過多高脂肪和高糖分的食物又減少水果和蔬菜的攝入,也很容易引起便祕;另外秋季氣溫降低、身體代謝減慢,時間一長體內垃圾堆積過多就會導致便祕。
秋季,如何預防寶寶便祕?
飲水療法是防止便祕最有效而經濟的方法。在秋季氣候乾燥時,飲水顯得格外重要,可以引用白開水、淡鹽水,以及飯前飯後的湯水;
適當進食一些粗纖維含量高的食物,如新鮮蔬菜、水果、番薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便,增加排糞量,並刺激結腸蠕動;
培養寶寶良好的排便習慣,可以從嬰兒時期就注意訓練孩子的排便習慣,3個月以上就可以訓練孩子定時排便,每天早上把他排便,即使排不出也要堅持。大約1個月左右,寶寶的大腦就會形成反應,他們就會有便意了。
秋季,如何緩解寶寶便祕?
腹部按摩
寶寶便祕,乾硬的糞便會刺激肛門從而產生疼痛和不適感,會讓寶寶不敢用力排便。爲了讓寶寶順利排便,我們可以用手掌給寶寶輕輕按摩腹部。具體的做法是:手掌根部緊貼寶寶腹部,以肚臍爲中心,按照右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的順序(順時針),邊揉邊推,按摩時間持續8-10分鐘,每日按摩2-3次,一直到便祕好轉,再堅持1-2周以鞏固效果。
金銀花露
金銀花露具有清熱解毒功效,可用於治療寶寶便祕,幫助寶寶通便,效果不錯。但不建議長期飲用,甚至代替日常飲水。因爲金銀花露性質偏涼,長期飲用對寶寶幼稚的脾胃有一定的傷害,還容易形成依賴性。
調節飲食
在兩次餵奶之間增加飲水量,並且注意蛋白質、碳水化合物和蔬菜類食物的合理搭配。還可以給寶寶餵食果汁(如番茄汁、桔汁等),以刺激腸道蠕動。較大的嬰兒可添加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食,再大一些的寶寶可添加較粗的穀類食物,如玉米粉、小米、麥片等製成的粥。
熱水浸浴
我們可以盛一盆熱水,注意溫度要適度,抱住嬰兒雙腿,讓其臀後部分浸入水中,持續2分鐘抱出,休息2分鐘再次浸入水中,如此反覆數次,有利於緩解寶寶便祕問題。
開塞露
如果寶寶便祕超過3天,我們可以使用開塞露,見效雖快,但不能長期給寶寶使用。
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