夏天再熱也不能讓寶寶光腳？那是你不知道寶寶光腳的這些好處

天氣越來越熱，寶寶很喜歡光着腳跑來跑去，給他穿上襪子，不一會兒就自己拽下來了。可是老人們經常說“寶寶的衣服可以少穿，但襪子絕對不能脫，不然容易着涼！”光腳真的有這麼可怕嗎？

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穿襪子也要看情況

其實寶寶小腳涼涼的，並不代表冷，而是很正常的生理表現。手、腳是我們身體離心臟最遠的位置，是血液循環的末端，而且皮下脂肪比較薄，溫度自然比其他部位低。而且寶寶的血液循環比大人差，而且皮膚薄、散熱快，所以小手、小腳涼涼的很正常。

正確判斷寶寶冷熱的依據是脖子的溫度，最適宜的狀態是寶寶脖子溫熱，沒有汗，四肢稍涼，說明寶寶不冷也不熱，穿衣厚度很合適，如果寶寶不冷，能不穿襪子就不穿襪子。寶寶自己喜歡光腳走路，說明光着腳纔是最舒服的，家長不用太擔心。在條件適合的時候，多讓寶寶光腳走路，還有很多好處呢！

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光腳走路益處多多

經常讓寶寶光腳走路，能夠刺激足部的神經，鍛鍊足底、足背部的肌肉，讓腳趾無約束的自由活動。尤其是正在學步期的小寶寶，光着腳學走、玩耍，能幫助足弓、足底神經的發育，完善身體協調性，走得更快更穩，還能讓腳型健康、結實、有力。

而穿着襪子、鞋子走路時，這些效果就大打折扣，所以有不少孩子光着腳走得很快、很穩，穿上鞋子卻不太會走了，就是因爲不能用小腳直接感受接觸地面的感覺、協調性變差。

不過並不是任何時間、地點都適合讓寶寶光腳走路。地面一定要平坦、乾淨，謹防寶寶嬌嫩的腳底被雜物刺傷。例如鋪地板、瓷磚的室內，乾淨的沙灘、沙地，光潔的水泥地面，橡膠跑道等，都是很適合寶寶光腳的。

尤其是在讓寶寶光腳在沙灘上行走，雙腳陷進沙子後，每走一步都會比平常多費時間和力氣，寶寶能清晰的感受腳跟到腳尖的動作，是鍛鍊足底、腳踝和腿部肌肉的力量的好辦法，還可以對腳底起到很好的按摩、刺激作用。

不過要注意，讓寶寶光着小腳、撒歡兒玩起來之前，家長先要自己光腳試一試溫度。大人不覺得冷，就可以放心讓寶寶光腳玩耍，不用擔心着涼。如果家長自己覺得涼，就應該鋪上地毯、海綿地墊，或者給寶寶上穿襪子，總之光腳＞穿襪子＞穿鞋。

而在冰冷的地板、瓷磚地，有很多碎石的地面，水泥、柏油路面，堅硬、粗糙的石板，以及有可能被動物糞便污染的泥土地、可能有蚊蟲的草地，曬得滾燙的沙灘和路面等，這些地方就不適合寶寶光腳了。