寶寶按摩並不是“小兒推拿”,手把手教你如何做按摩!
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很多人會建議寶媽給寶寶做中醫小兒推拿,理由是生病的時候,治病;沒生病的時候,治“未病”。總之把小兒推拿說得神乎其神。但小兒推拿的“神效”,其實都是“傳說”,並沒有真正的醫學證據。
很多人會建議寶媽給寶寶做中醫小兒推拿,理由是生病的時候,治病;沒生病的時候,治“未病”。總之把小兒推拿說得神乎其神。但小兒推拿的“神效”,其實都是“傳說”,並沒有真正的醫學證據。
小兒推拿的第二個問題,是因爲它號稱要治病,所以往往有特別的手法和力度。這有可能造成寶寶外傷。比如新聞已經多次報道,小兒推拿導致寶寶骨折。
1|按摩的好處
現代的嬰兒撫觸按摩,開始與上世紀的70年代中期,當時研究發現早產兒通過按摩,可以增加體重並促進神經系統的發展,後來經過研究,發現對於足月兒來說,也具有很多的好處:
首先,整個按摩過程中,你對寶寶的情感是專注的,和他有眼神的交流和肌膚的接觸,你還可以一邊做按摩,一邊跟他說話、唱歌,如果他表現的不舒服或者有需求的時候,你能快速的給予迴應,這會讓你和寶寶之間建立良好的親子關係。現在還能清晰的回想起當初給兒子做按摩時,他那副很享受的小臉兒,當我跟他說話的時候,他也似乎聽懂了,用咿咿呀呀來回應我。
其次,按摩可以刺激寶寶中樞神經系統,減少身體不良應激反應,讓心跳、呼吸都減緩,寶寶會感覺到更加輕鬆,甚至對緩解腸絞痛可能有一定的效果。(有部分證據認爲寶寶撫觸對腸絞痛有效)
最後,按摩可以減少寶寶的哭鬧和煩躁,改善情緒,讓他睡得更加安穩。
美國兒科學會也建議,在給寶寶洗澡後,可以做嬰兒按摩。雖然無需做什麼專業的按摩,寶媽在家裏進行就OK,但一些準備工作和按摩手法依然應該提前瞭解。如果寶寶存在某些疾病,不確定能否允許做按摩時,應當諮詢兒科醫生。
2|按摩前的準備工作
先來看看按摩前的準備工作。
選擇按摩油
每個媽媽都希望將最好的東西給孩子,按摩油也不例外,有人說礦物油好,可以潤膚保溼,有人說植物油好,純天然的更安全。那究竟應該選什麼呢?根據目前的研究,認爲只要寶寶沒有過敏、皮疹或者皮膚乾燥等問題,兩者都是一樣的。
但有些專家可能會比較推薦食用油,認爲這些油更容易吸收,而且如果被寶寶吸吮手指吞下去,也不會有任何危害。實際上,食用油也不是百分百的安全,如果是存放時間很長的油脂,可能會滋生細菌和發生酸敗,用這樣的食用油做按摩,也是很有風險的。所以,食用油一定要選擇新鮮的,避免存放時間過長。
植物油也不是每個寶寶都適用。橄欖油、芥子油等油酸含量較高的食用油,不適合有傷口、皮疹、溼疹和皮膚敏感的寶寶,因爲油酸雖然非常容易被吸收,但會讓皮膚更加乾燥。可是如果你已經給寶寶使用過這種油脂,而他又沒有表現出皮膚很乾燥或者其他反應,繼續使用也沒什麼問題。你還可以進行按摩後,及時的清洗掉這些油脂,減少皮膚的刺激。香薰精油、茶樹油或者甘菊油,也不建議給敏感肌膚的寶寶使用。
精煉葵花籽油、葡萄籽油、紅花油等富含亞油酸的油脂,可以幫助皮膚形成保護屏障,對於敏感肌膚的寶寶來說,不容易引起刺激,會更加溫和。另外,選擇正確的潤膚油,也適合敏感肌膚的寶寶。
確定按摩時間
按摩時間要選擇在寶寶情緒好的時候,如果人家心情不好,你這按摩也別想往下進行。通常時間要安排在距離上次進食的時間45分鐘以上,但要避免在餵奶前按摩,因爲人家都餓得哇哇哭了,哪還有心情接受按摩啊?如果餵奶後按摩,可能會引起寶寶的嘔吐,所以也要避免。
在按摩的時候,要時刻關注寶寶的情緒,如果他平靜的凝視着你,一臉滿足的樣子,那他就是很享受這個按摩過程,請繼續按摩。如果寶寶看起來很不耐煩,甚至打挺、哭鬧,那可能現在他的心情不太好,你就要停止按摩,抱起寶寶,看看是不是困了,餓了,等他心情好的時候再開始。
有些媽媽還會選擇給寶寶洗澡後做按摩,也是很不錯的,可是一定注意時間,如果寶寶洗澡後顯得很疲憊,情緒不好的時候,那就不要再按摩刺激他了。
還有的媽媽喜歡晚上睡前做按摩,或者已經將按摩作爲睡前的一項程序,那也很好,只是時間一定要把控好,在寶寶睏乏之前進行這一項,以免到了極度睏乏的時候,寶寶根本不配合,也會影響睡眠。
環境準備
做按摩要選擇一個讓寶寶和你都感覺舒適的環境,最好保持安靜,可以播放輕音樂,讓整個氛圍變得很祥和。媽媽摘掉手上的所有首飾,以免劃傷了寶寶。你可以舒服的坐在地板上或者牀上,在你正前方的位置放一塊毯子或者毛巾,
把寶寶放上去,和他保持目光接觸,對他說“媽媽現在要給你做按摩了,咱們先把衣服脫了”,然後去脫的上衣,褲子,每做一個動作之前都要和他進行溝通,這是對寶寶的一種尊重,讓他知道接下來將發生什麼,內心也有了安全感。
房間的溫度當然也要適宜,不能太冷,否則寶寶會很不配合的。除了這些之外,還要準備好一塊大毛巾和尿布。
3|嬰兒按摩的正確打開方式
各種準備工作做好了,接下來就開始做按摩吧。通常腿是開始按摩的好地方,這裏比其他地方更加的不敏感,不容易引起寶寶的排斥。也有人喜歡從寶寶的頭部開始按摩,這些都是可以的(圖片來自babycenter網站)。
1.腿
手上塗抹少量油,拇指和食指承C字形,從大腿根部向腳踝處, 像擠奶一樣輕輕向下滑動,一側結束更換另一側;
2.腳
輕輕的將腳踝做旋轉(動作一定要輕柔),然後從腳踝處向腳趾方法輕輕下滑按摩;
3.腳底
用你的兩個拇指,在寶寶腳底部,由腳跟向腳趾方向輕輕推動;
4.腳趾
抓住每個腳趾,輕輕有根部拉至腳尖,10個腳趾都要進行這樣的動作
5.手臂
胳膊的方法和腿類似,從腋窩處向手腕處滑動按摩,然後向不同的方向輕輕轉動手腕;一側結束更換另一側;
6.手心
用你的大拇指在手心旋轉畫圓形;
7.手指
用你的拇指和食指夾住寶寶的手指,輕輕滑動下來,10個手指都要做到哦;
8.胸部
將你的雙手放置在寶寶胸前,輕輕的從胸部中間向肩膀兩側滑動,可以重複的做幾次;
9.腹部
將手平放在腹部,輕輕的做順時針旋轉,可以一隻手,也可以雙手交替進行;
10.脊柱(a)
將寶寶翻過身來,趴在毛巾上,用你的指尖輕輕從脖根處向臀部滑行,還可以邊劃小圈邊向下滑動。
11.脊柱(b)
從寶寶的肩膀開始,用你的雙手,做豎線條的滑動,一直到他的腳部。
12.頭面部
用你的兩手拇指指腹,沿寶寶眉間向兩側輕輕滑動;然後兩手拇指在下頜中央部位,向外上方輕輕滑動,呈微笑狀。最後你還可以想洗頭髮一樣,輕輕的按摩寶寶的頭部。
整個按摩過程大概要持續半個小時,剛剛開始做的時候可以短一些,五分鐘,讓寶寶慢慢接受按摩,並且喜歡上它,之後再逐漸的延長時間,直到半小時。
按摩做完後,寶寶可能開始打瞌睡了,換塊尿布,抱起來給他餵奶,之後放在嬰兒牀上,他就會輕鬆、安靜的入睡了。
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