對孩子進食太用心,孩子肯定不愛吃飯吧!(100%準確)
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孩子不愛吃飯,是個永恆的話題。不過,吃飯這件事,還不能頭痛醫頭,腳痛醫腳,光從飲食本身找原因,往往不靈。 那麼孩子不吃飯問題出在哪呢?
孩子吃不了那麼多!
有一種冷,叫你媽覺得你冷。有一種餓,叫你覺得孩子餓!
孩子1歲以後,每年大概只能長2千克,他們的食量不會增加那麼快。而且,孩子吃多少是受大腦中的食慾中心控制的。他只能吃到夠他生長髮育和活動能量所需的那麼多,現在很多城市孩子活動量太小了,消耗的少,吃的相應也少了。
有的媽媽試圖迫使孩子去吃比孩子的實際需要量多的食物,就怕孩子營養不良。對那種拼命追喂的媽媽、長輩,我只想問,你再聰明,能比人類千萬年進化的大腦聰明?大腦可以自動調節孩子的食量,不會餓着你孩子的,別瞎操心了!
如果孩子不想吃,不妨讓他少吃一兩頓,看看食慾恢復情況。孩子不是機器人,爲啥每天都得在你殷切注視的目光裏吃下一成不變的飯量?
你對孩子關注太多了!
我表姐是一個充滿愛心的絕世好媽媽,我每次去她那裏吃飯,都見她捧出精心製作的午餐端給孩子,熱切關注着她女兒吃飯,一會兒說:“媽媽特意給你燒的牛肉,快嚐嚐好不好吃。媽媽給你選的最嫩的白菜,嚐嚐甜不甜。”一會兒又叨叨,“你這孩子怎麼吃飯這麼不專心,總摳手指甲。”一會兒又嫌女兒吃的少,“怎麼吃這一點就不吃了?飯量少了可長不高啊!……”
我眼睜睜看着她女兒吃飯的熱情,在她的過分關注下慢慢冷卻。OMG,吃飯本來是一件很輕鬆愉快的享受,有人在你耳邊一直叨逼叨,換了你你不煩嗎?
飯後,她4歲女兒跟我抱怨:小姨,我媽總是讓我吃這樣吃那樣的,煩死了!家裏有那麼多吃的,幹嗎非得只吃一樣呢?還有,我最討厭媽媽老是在旁邊看着我吃東西,提醒我這不對那不對,像我是一個壞人似的!
我耐心的對錶姐解釋:很多媽媽把吃飯這件小事兒看得太重要了,生怕孩子不認真吃,結果造成孩子的逆反心理,有的孩子不得不通過在吃飯時開小差來達到擺脫媽媽的“監視”;像她女兒吃飯總是在摳指甲,就很有可能是她在壓力下的轉移和放鬆情緒的方式。
檢討一下,你是用過分關注來讓孩子討厭吃飯的麼?
吃個飯,也要比賽?
我們小時候,最討厭去幼兒園,因爲不愛在那裏吃飯。
幼兒園的阿姨人手不夠,爲了讓我們吃完飯早點去睡午覺,他們就想出了“我們來比賽,看誰吃得又快又幹淨!”的辦法,利用孩子的好勝心理,讓小小的我們一個個狼吞虎嚥。
作爲吃的最慢的孩子,總成爲老師關注的重點,我在幼兒園老師灼灼的目光與“不許邊吃邊玩”的雙重監視下,本來是享受的吃飯變得緊張兮兮。爲了跟上比賽的節奏,我只好把嚼不爛的菜葉草草嚥進肚裏,久而久之,我在幼兒園的飯量越來越小。
直到長大後讀教育系才明白:“如果用比賽來促進孩子吃飯……孩子必須時刻提醒自己注重按要求吃飯,就會造成興奮竈的抑制與弱化,注意力分散。如果對吃得慢的孩子多加催促,以及對吃飯要求不時地提醒,使孩子的神經處於緊張狀態,甚至會引起孩子情緒上的反感、懼怕和緊張,孩子就會越來越不愛吃飯。”
正因爲自己的童年,在毛豆的吃飯問題上,我禁止一切威逼利誘和比賽。我始終認爲,吃飯的最自然狀態是:我吃飯,因爲我想吃。而不是:我吃飯,因爲我得跟別人比賽。吃個飯,有必要搞得緊張兮兮的嗎?
正是這麼自然的態度,毛豆吃飯從沒用我操過心,除了坐餐椅時制定過規矩,我基本不干預他吃飯的節奏。當然,也不是任由他一吃一小時,和大人進食的時間相同就可以,我們吃完了,他的碗筷就可以收拾了。
吃個飯,就不能說話?
有的媽媽怕孩子吃嗆了、分心,規定孩子吃飯時不準說話,很多幼兒園也這麼規定。可是,孩子對這個世界充滿着天然的好奇,吃飯時肯定想和別人交流。在家裏和家人輕鬆說笑,在幼兒園和小朋友說說生活的趣事,再正常不過了。而且,吃飯時聊聊今天的青菜是哪裏產的,是怎樣炒成蔬菜的,不是既鍛鍊語言表達能力,又增長知識嗎?如果強行讓孩子吃飯時不能說話,只能讓孩子欲言又止!
芝加哥大學心理學家齊克森·默海的研究也證實: 讓孩子邊吃邊聊,體驗進餐的愉快,不僅有助於增進食慾,也可以讓孩子富於創造性聯想,從而比沉默吃飯的孩子更加聰明。基於此,毛豆在吃飯說話上從來不設限制、不亂定規矩,開開心心的吃個飯,哪有那麼多條條框框要遵守!
“吃飯有問題“,多半是人爲
很多本是孩子生活中的平常小事,一笑而過就好。而中國父母太焦慮了,總能跟孩子性格好不好掛上鉤。
本來是正常的生氣沮喪,非要被父母誤認爲脾氣大;
本來是正想多玩一會自己的玩具,卻被父母誤認爲自私和不愛分享;
本來再正常自然不過的餓了就吃,卻被加上人爲的“再多吃點”,
本來是愉快的進餐過程,卻質疑孩子吃飯不專心;
結果,孩子不好好吃飯?大部分是被你給逼的!少關注些,少催促些,多讓孩子自己決定,吃飯就會迴歸最初的本質:輕鬆愉快!孩子的很多問題都是“人造”的,我們本來的孩子是多麼天然可愛,不加掩飾啊!讓吃飯這件事也迴歸初心吧。你關注的越少,孩子吃的越好!
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