想要孩子免疫力好,這6件傻事不要做
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想要孩子不生病,就要提高他們的免疫力,具體的方法有很多,比如鍛鍊、健康飲食等等。不過今天要說的不是如何提高寶寶免疫力,而是提醒媽媽們避免一些破壞免疫力的行爲。
想要孩子不生病,就要提高他們的免疫力,具體的方法有很多,比如鍛鍊、健康飲食等等。不過今天要說的不是如何提高寶寶免疫力,而是提醒媽媽們避免一些破壞免疫力的行爲,尤其是下面這6件傻事:
1拒絕母乳餵養
對於新生兒來說,母乳是最完美的營養來源,富含多種珍貴且豐富的營養和免疫物質,尤其是產後第一個禮拜,母乳含有大量抗體,可以幫助寶寶抵禦細菌和病毒。除此以外,母乳還可以促進寶寶骨骼、智力發育,幫助媽媽們產後恢復,這些都是配方奶粉無法取代的。
如果因爲各方面原因,無法進行母乳餵養,那麼媽媽們一定要提醒前做好防護,比如等到寶寶免疫系統成熟後再出門。
2
不接種疫苗
接種疫苗可以提供指定的抗體,是最直接的免疫方法,讓不少病毒只存在於實驗室中,就比如天花就是用疫苗徹底消滅的人類傳染病。
不過因爲疫苗存在一定的副作用,所以很多媽媽就會拒絕給寶寶接種,這是非常錯誤的做法,因爲相比較接種疫苗的副作用,孩子患病的概率更高、後果更嚴重。
3
飲食過於單一
有些媽媽非常執迷於“吃什麼能提高免疫力”,並且總是讓孩子只吃這類食物。但事實上,均衡營養纔是更需要關注的事情,否則孩子極可能出現營養不良的情況。而沒有了營養不良,孩子就不會因爲缺乏某種營養而免疫力低下。
這也就表示,媽媽們沒必要糾結於要多吃什麼,而是讓孩子吃各類食物,不要挑食。一般來說0-6個月是純母乳餵養,而6個月之後就要開始添加各類輔食,以確保孩子健康成長。
4
睡眠嚴重不足
成人一旦缺覺,免疫系統就會出現問題,而這一條同樣適用於孩子,睡眠嚴重不足的孩子往往更容易生病。一般來說,新生兒每天要睡18小時;1-3個月要16小時;4-12月要14-15小時;1歲以後則需要12-13小時。
如果你的孩子沒法達到上面的標準,那麼一定要想辦法提高他們的睡眠質量,比如改善睡眠環境、培養良好的睡眠習慣等等。
5
整日宅在家裏
如果整日宅在家裏,一動也不動,那麼孩子必然是病懨懨的。想要身體健康,必要的運動可不能少,當然你也不能指望一歲多的孩子能跑馬拉松,媽媽們要根據他們的年齡,選擇適當的運動:
新生兒不要一直躺着,經常趴一趴;會走之前要少抱多動;會走之後,可以多帶着它們出門走走,曬曬太陽、呼吸新鮮空氣,這對於他們的發育非常有利。除此以外,適量運動還可以促進食慾、提高睡眠質量,這兩樣也是免疫力好的前提。
6
一生病就吃藥
寶寶免疫力不及成人,生病是常事,一些媽媽們也因此“久病成醫”,回自己給寶寶看病,於是乎感冒了吃抗生素、發炎了吃抗生素、拉肚子吃抗生素……根本就是庸醫啊!
抗生素不是萬能藥,很多場合並不適用,比如最簡單的感冒,如果是病毒性的那麼抗生素就毫無用處,貿然服用反倒會殺死體內的有益菌,導致孩子更容易生病。
此外抗生素用多了還會導致細菌出現耐藥性,將來可能無藥可用,所以在國外抗生素不可以濫用,我國對抗生素鬆散的管理也一直被國外詬病。所以無論是爲了孩子的健康還是爲了將來的子孫後代,都不要再亂用抗生素了。
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