寶寶經常便祕?後悔沒有早點知道這3招
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做了父母后,孩子的吃喝拉撒都成了家庭頭等大事,孩子便祕也困擾着很多媽媽,甚至恨不得每天拿個小本本記下大便的次數和性狀。如果孩子幾天沒拉,那媽媽可要急壞了。
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彆着急!寶寶不拉便便,或只是攢肚子
攢肚,多發生在滿月以後,純母乳餵養、還沒有添加輔食的寶寶。
這是因爲,寶寶在滿月以後消化能力逐漸提高,能夠對母乳充分地消化、吸收,使得每天產生的食物殘渣很少,寶寶的排便間隔時間變長。
一般地,隨着寶寶的生長,食量逐步增大,在4個月以後,攢肚現象就會逐漸減少直到消失。
判斷寶寶是攢肚還是便祕,很簡單
◆ 什麼是攢肚?
母乳餵養的寶寶2~3天甚至一週左右不排大便也無痛苦表現,待到排便仍爲黃色軟便,無硬塊,量有多有少,這種現象稱爲攢肚。
◆ 什麼是便祕?
嬰幼兒便祕是一種常見病症,有大便乾燥,隔時較久,大便乾結,有時爲小球狀,且寶寶排便時臉憋得通紅,排出困難費力。
那麼,寶寶爲什麼會便祕呢?
一般來說,引起便祕的主要原因,跟寶寶的飲食結構有關係!比如:
1、食物中纖維素不夠
這是引起寶寶便祕的最主要因素,食物中的纖維素不夠,會導致大便中的固水物質不夠,形成乾結大便。因爲排便費勁,寶寶排便的時候覺得痛苦,就越不敢排便,這樣大便在體內積的時間越久,大便就越乾硬,形成惡性循環。
2、輔食添加過多,或者奶粉過濃
有的媽媽纔剛給寶寶開始添加輔食,爲了寶寶晚上睡覺時間能長一點,就一次喂太多的米糊,這樣可能會加重寶寶腸胃的消化負擔,出現便祕。
還有的媽媽,擔心寶寶營養不足,衝奶粉時會刻意多加一勺或半勺奶粉,或者勺奶粉時總是滿勺,這樣也會可能會導致寶寶便祕。正確做法應該是自然平勺!
3、食物加工過於精細
輔食精細的話,雖然容易吸收,但同時食物殘渣也少,也會容易導致便祕。因此,輔食是不是越細越好,應該隨着寶寶月齡的增加,由細到粗逐漸改變。
4、過度補充鈣和維生素D
通常,沒有醫生建議的情況下,寶寶是不需要補鈣的,因爲母乳或配方粉是鈣質最好的來源。如果額外補鈣,過多的鈣在腸道內會和脂肪酸結合形成鈣皁,引起便祕,甚至可能出現結石。
重要的事情,再說一遍:純母乳餵養的孩子不需要額外補充鈣劑,只需要補充維生素D;配方奶餵養的孩子,只要滿足孩子每天需要的奶量,也不需要額外補充鈣劑和維生素D。
打斷便祕的惡性循環,最好方法是這三個
1、調整飲食結構
◆ 讓寶寶多吃一些富含纖維素的食物,比如:
紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、藍莓等。
◆ 給寶寶少量多次喝足夠的水,不要用果汁代替白開水。
◆ 按規定的比例衝調奶粉,注意,一勺奶粉,是一平勺,而不是一滿勺。
2、讓寶寶養成良好的排便習慣
寶寶開始如廁訓練了,最好用餐後鼓勵孩子在馬桶上坐5-10 分鐘,每天 1-2 次,幫助寶寶養成良好的排便習慣。
如果不重視讓孩子養成定時規律排便的習慣,長期以往,孩子肛門對糞便刺激的敏感性降低,也會引起便祕。
3、鼓勵孩子多運動
寶寶的運動量不足,腸胃蠕動就會減少,也會導致便祕。建議多鼓勵小寶寶趴、翻、爬、坐、走,大一點的孩子多進行戶外遊戲運動,促進身體新陳代謝,預防便祕。
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