0-12個月嬰兒餵養時間表，你值得擁有！

很多新手媽媽對於寶寶的降臨有點手忙腳亂，今天爲大家推薦0-12個月嬰兒餵養時間表，知道寶寶在出生一年以內，餵養方面的走向大概是個什麼樣子的。給媽媽減輕一些心理負擔！

很多新手媽媽對於寶寶的降臨有點手忙腳亂，今天爲大家推薦0-12個月嬰兒餵養時間表，知道寶寶在出生一年以內，餵養方面的走向大概是個什麼樣子的。給媽媽減輕一些心理負擔！

關於嬰兒的科學餵養，很多新手媽媽都是一邊學一邊用，一邊帶孩子一邊摸索的。哪有女孩天生會當媽對不對。

對着一個剛剛誕生的小嬰兒，究竟每天喂多少?怎樣喂?母乳配方奶的量是不是不一樣?寶寶什麼時候添加輔食?應該怎樣添加?輔食和奶應該怎樣安排……數不清的問題，爸爸媽媽們似乎都要糾結一番。

今天，爲大家總結了一下0-12個月嬰兒的餵養方法，僅作參考哈。

因爲，每個寶寶的生長髮育情況都不一樣，世界上沒有一份絕對的食譜適合每一個寶寶，媽媽們也不用太糾結。

多一點少一點，並沒有多大關係，餵養又不是搞科研，不可能做到那麼精準，寶寶的食量也是因人而異，過段時間也有變化。所以，在餵養這件事上，不能比較，不用糾結，根據自己孩子的實際情況來制定自己的餵養計劃就好了。

0-4個月

◇ 餵養食物

這個階段的寶寶，食物只有母乳或配方奶。

在母乳充足的情況下，新生兒當然還是母乳餵養最好。我一直支持母乳餵養，我想很多媽媽也在一直努力走在當奶牛的路上。

當然，在母乳不足的情況下，可採取混合餵養。

如果實在沒有母乳(不要因爲自己沒有母乳就內疚，覺得對不起寶寶，沒關係的)，可直接採用配方奶餵養。

◇ 餵養時間和量

母乳餵養：按需餵養，一般每隔2-3小時左右喂一次，每次喂15分鐘左右。

配方奶餵養：配方奶粉按照指定的食用方法餵養，每天喂6—7次，每3-4小時左右喂一次。

混合餵養：如果有母乳，但量不夠，可以採取混合餵養。一般餵母乳後，可接着喂牛奶或配方奶，也可以在兩次餵母乳間隔時喂。

◇ 喂水問題

由於母乳、配方粉中85%都是水，正常餵養時，若孩子沒有腹瀉的額外水分丟失，就不需要額外給孩子喝水或者喝果汁。

◇ 餵養提醒

混合餵養的媽媽，最好堅持每天都讓寶寶先吃母乳，一天至少三次以上。

寶寶的消化道尚未健全，嚴禁固體食物。

每天需保證400國際單位的維生素D，預防寶寶缺鈣。

不要給剛出生的嬰兒喂葡萄糖水，而是儘快給初生嬰兒喝金黃色的母乳。

4-6個月

這階段，只吃母乳或者奶粉已經慢慢無法滿足寶寶的生長需要了。所以，當寶寶出現一些可以添加輔食的表現時(這些表現也是多出現在6個月左右，所以添加輔食的時間多數建議是6個月開始)除了堅持繼續喝奶外，應該逐漸添加輔食。

◇可開始添加輔食的表現(不是全部出現纔算，出現其中幾種)：

可以自己擡頭

坐得比較穩

正在長牙

會咀嚼食物

對食物有興趣

挺舌反射消失，舌頭不會把食物推出嘴巴

餵養母乳或者配方奶後仍覺得餓

◇ 餵養食物

母乳或配方奶(這個階段，奶依然是主食!)

米糊(含鐵穀物)，自制米糊的話最好不要加核桃啊小米啊什麼的一大堆穀物，不要覺得這樣營養很高，其實孩子消化系統根本承受不了。

泥狀食物：番茄、胡蘿蔔、南瓜、淮山、蘋果、香蕉、梨等。

◇ 每日食量

從1茶匙左右的泥類食物開始添加，用4-5茶匙母乳或配方奶攪拌穀物(是比較稀的)

逐步增至一天兩頓泥類食物，如是穀物類食物，要逐步增稠。

(1茶匙=5ml，1湯匙=15ml)

◇ 餵養提醒

嬰兒的第一口輔食不是蛋黃，而是營養米糊。

添加輔食一定要循序漸進，不可隨便。

如果寶寶一開始不會吃，則過幾天再嘗試餵食。

輔食應單一，不要混合食材，避免過敏。

7-9個月

此階段寶寶可以慢慢吃各種口味的輔食，輔食量也逐步增加。輔食還是以泥狀、糊狀、漿狀的穀物、蔬菜和水果爲主。

◇ 餵養食物

母乳或配方奶：600毫升—800毫升

穀類：饅頭、米粥、雜糧粥、爛麪條等

肉泥：雞肉、豬肉、牛肉末

蛋類：蛋黃50克左右。

豆泥：如黑豆、、黃豆、鷹嘴豆、毛豆等

小零食：剝好的小塊香蕉、磨牙餅乾、溶豆、低糖O型穀物圈等。

◇ 每日食量

水果、蔬菜可以從1茶匙逐步增至1/4~1/2杯。

穀物3-9茶匙。

(1杯=240ml，以上食物爲全天總量，通過2-3次餵食完成)

最好根據孩子的實際情況酌情增減。

◇ 餵養提醒

新食物嘗試三天以上沒出現過敏，再添加新食物

可以開始嘗試混合食材，前提是確保兩種食物都已經吃過並沒有出現過敏。

1歲以下寶寶不喝牛奶、不加鹽、不吃蜂蜜。

這階段可以嘗試吃小塊的食物。

10-12個月

快一歲的寶寶，咀嚼能力、抓握能力更棒，寶寶可以自己拿勺子吃東西。另外，寶寶的胃功能增強，活動量也增大，可以吃稍微硬點的塊狀、條狀食物，輔食款式可變換更多花樣，奶量較之前減少。

◇ 餵養食物

母乳或配方奶

切成塊、條狀的水果

組合食物：肉末奶酪通心粉、番茄牛肉麪、豬肝菠菜粥等

蛋白質：雞蛋、細碎的肉餡、禽類、魚類、豆腐、煮好碾碎的豆類等

小零食：微烤的麪包、餅乾、各種形狀的意麪等

◇ 每日食量

奶類約爲450毫升

穀類60克—70克

肉類55克—60克左右

蔬菜、水果各50克左右

◇ 餵養提醒

寶寶吃塊狀食物的時候家長還是需要在場看着，以免噎到。

變換輔食花樣，可以吸引寶寶注意，降低喂輔食的難度。

經常變換食材，保證寶寶營養均衡。