兒童補鈣,看這篇就夠了!
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給孩子補鈣,我們應該注意什麼?
補鈣話題圍繞我們一生。在兒童發育成長過程中,家長們最常遇到的問題也是補鈣——我的孩子到底要不要補鈣?這個問題應該很多家長都問過,今天我們就來好好聊下。
它是決定我們終身骨骼健康的重要因素!
在我們人體中,骨骼是一個非常活躍的組織,由無數細胞、血管、蛋白質和礦物質組成。
出生時,我們有300塊軟骨頭,並在童年和青春期轉化成堅硬的骨頭。到二十幾歲時,男性和女性都達到了峯值骨量。而峯值骨量的高低,會影響你一生的骨健康,峯值骨量越高,今後的骨健康越好。
根據美國國立衛生研究院(簡稱NIH)的研究顯示,人在不同的階段都必須有充足的鈣攝入,鈣是維持骨量峯值以及預防骨質疏鬆的重要營養元素。也就是說人在生命的各個階段都應該攝入足夠的鈣質,特別是兒童和青少年。攝入足夠的鈣質,可以幫助我們達到骨峯值的遺傳潛力。
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