爲寶寶驅走秋燥飲食之道
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
秋季乾燥的空氣影響人體的皮膚和呼吸道黏膜的溼度,使皮膚乾燥,肺功能受損,組織氧化不足,從而容易發生乾燥或炎症。稍有疏忽便會引起氣管炎或支氣管炎,出現“燥咳”。
秋燥,並不是指一種疾病,而是指人們在秋天出現的各種不適,如皮膚乾燥或發生皴裂、口鼻乾燥、咽喉乾渴、舌幹少津、大便燥結、毛髮無光澤。現代醫學認爲,這是由於空氣溼度過低引起的。雖然秋燥讓寶寶不舒服,但也不是那麼難對付。只要媽咪掌握一些科學飲食之道,就會驅走寶寶身體裏的燥邪。
一是多給寶寶喝水養肺。
引起秋燥的主要原因,是由於空氣過於乾燥引起,使身體缺水。傳統醫學認爲,養肺可以驅走燥邪。爲了防止寶寶被燥邪侵擾,媽咪要比其他季節更注意讓寶寶喝水以保持呼吸道的正常溼潤度。讓寶寶直接從呼吸道攝入水分,即把熱水倒入杯子裏,讓寶寶的鼻孔對着杯子把水蒸氣吸入呼吸道,進入肺部,使上下呼吸道黏膜不再幹燥。每次吸入10分鐘左右,早晚各做1次。
給寶寶多洗幾次澡。傳統醫學把皮毛比喻爲肺的屏障,秋燥最先傷及皮毛進而傷肺。多洗澡有利於皮膚的血液循環,使肺臟與皮膚保持氣血通暢,使肺得到滋潤。
但是要提醒媽媽的是,給寶寶喝水,不要一下子喝進去很多,這樣反而會給身體帶來不良作用,應該採取少量多次飲用的方式。白開水是最好的,不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料,高糖分反而會使身體裏更加缺水。
二是多給寶寶吃養肺的蔬菜和水果。
秋天正是各種果蔬上市的時候,這些果蔬具有滋陰養肺的功用,可以幫助寶寶驅走身體裏的秋燥。因此,媽咪要多讓寶寶攝取這些蔬菜和水果,如梨、甘蔗、石榴、大棗、柑橘等等。比如梨對防秋燥有獨特的效果,傳統醫學上認爲梨能生津止渴,潤燥化痰等。
秋令乾燥時,每天堅持給寶寶吃1-2個梨,對於防秋燥有很好的作用。不同的吃梨方法,可產生不同功效。生吃梨能明顯緩解咽喉幹癢、痛、啞的不適,減輕便祕、尿赤等症狀;用冰糖蒸梨可滋陰潤肺,止咳祛痰,對潤澤寶寶嘶啞發乾的嗓子具有良好的作用;用梨加蜂蜜熬製成要糖膏,對肺熱久咳後的寶寶有明顯療效。
警惕秋老虎,預防寶寶秋燥食療
寶寶吃什麼輔食防秋燥
【寶寶秋季飲食】寶寶秋季吃什麼好 寶寶秋季飲食注意什麼
寶寶吃什麼輔食防秋燥?
寶寶秋燥怎麼辦 寶寶秋燥吃什麼 秋燥小孩吃點什麼好
寶寶食譜:水果食譜,幫助寶寶緩解秋燥!
爲您的寶寶抵禦秋天的乾燥
拒絕“秋燥”寶寶必吃4種食物
【寶寶秋燥吃什麼好】秋燥吃什麼 兒童秋燥吃什麼
寶寶秋季飲食
秋季燥邪 飲食要做到“八戒”
對付寶寶“春燥”飲食新主張
教你幾招趕走“秋燥”
秋天乾燥 秋季養生有什麼飲食禁忌
寶寶防秋燥食譜:紫薯粥
寶寶對付“春燥”飲食主張
女性秋燥的7大飲食調養
【秋季寶寶飲食】秋天寶寶吃什麼好 秋季寶寶飲食注意什麼
寶寶咳嗽吃什麼好 寶寶咳嗽的飲食之道
入秋防秋燥 盤點寶寶適宜吃的食物
【寶寶秋燥吃什麼好】秋燥吃什麼
預防秋燥 寶寶如何進食
寶寶立秋養生:寶寶多吃九種食物可防秋燥
寶寶飲食禁忌之偏食
警惕秋老虎 預防寶寶秋燥食療
寶寶食譜:南瓜粥,幫寶寶抵禦秋燥!
四道潤燥菜 讓寶寶安然過立秋
寶寶秋季飲食要注意哪些問題?潤肺解燥是關鍵
寶寶秋燥吃什麼 寶寶秋燥的症狀
夏季寶寶的飲水之道