有種真實叫“謝娜”，二胎身材發胖太難頂，網友關心“卸貨”沒

在產後，很多女性都會爲身體發福感到困擾，本以爲孩子出生了，自己的身材就會恢復如初，可是令人沒想到的是，孩子雖然生了，但是自己身上的肥肉卻沒見少！在產後，產婦們對於運動也變得不那麼熱衷了，尤其是在孕期養成的“不…

原標題：有種真實叫“謝娜”，二胎身材發胖太難頂，網友關心“卸貨”沒

在產後，很多女性都會爲身體發福感到困擾，本以爲孩子出生了，自己的身材就會恢復如初，可是令人沒想到的是，孩子雖然生了，但是自己身上的肥肉卻沒見少！所以很多女性在產後會變得非常不自信，臃腫的身材讓她們更加不修邊幅。事實上，產後一年半的時間內都是產婦身材恢復的黃金期，直言方法得宜，瘦身成功並不難。

謝娜拼生二胎，身材發福也不顧，網友關心：“卸貨”了嗎？

此前謝娜暫停主持節目的時候網友就紛紛猜測太陽女神是否有了二胎，甚至在其以往的節目中還發現了“蛛絲馬跡”。隨後，謝娜幽默地公佈了自己懷二胎的消息，網友們都很期待這個小傢伙的到來。

不過不得不說，即便女明星們很注重形象，但是懷孕後的她們卻來了個大變樣。此前有網友拍到謝娜懷孕的照片，整個人胖了許多，肚大如籮，行動緩慢，完全沒有了以往的鬧騰勁兒。

在此前謝娜已經生了兩個雙胞胎女兒，小傢伙們長得也十分可愛，如今這又生了二胎，看來謝娜對於爲人母的體驗還是很喜歡的。不得不說，當女性爲人母后，她們身上總是能夠表現出特別勇敢的一面。

如今網友們十分關心謝娜什麼時候“卸貨”，大家也很期待她能夠趕緊迴歸到節目主持。不過，其生二胎的假新聞頻出，這還真有些讓網友摸不準。有網友感慨說，“高齡拼二胎不容易，真希望這胎是個男孩，這樣就可以多一個男人來保護我們的太陽女神了！”

爲什麼女性產後身材發福明顯？脂肪在孕期裏就堆積了

在孕期裏，孕婦們爲了保證胎兒的營養補充，所以會食慾大增，每天攝入的營養物質較多，而這也使得大量的脂肪堆積在孕婦體內，尤其是腰腹部的脂肪堆積最多，這主要是起到保護胎兒的作用。所以孕婦在孕期會有15-20斤左右的增重，有的孕婦還會增重更多。但是這些脂肪並不會隨着胎兒出生而消失，它們的存在讓產婦們的身材很難短時間內恢復。

在產後，女性爲了肩負哺乳的重任，在營養補充方面更加重視，每頓都被安排湯湯水水的她們身上脂肪的堆積更加明顯。尤其是有些產婦爲了奶水好還會刻意大補，這時候想要身材恢復也就難上加難了。

在產後，產婦們對於運動也變得不那麼熱衷了，尤其是在孕期養成的“不運動”習慣更是讓她們“舉步維艱”。於是產婦得不到熱量的消耗，身上的脂肪只會越來越多，胖起來的身材想要瘦回去就不那麼容易了。

產婦們如何科學地產後瘦身？找對方法很重要

在產後，產婦身體調理很重要，與此同時，產婦們也應該有意識地進行飲食把控，比如說，逐漸減少飯量，恢復到產前狀態。在飲食上也不必過於進補，堅持清淡飲食搭配，保證營養均衡的原則更加適宜。產後吃得少了，脂肪纔有被“消耗”的機會。不過，吃得少了並不等同於節食，如果產婦節食的話很有可能會誘發貧血，造成氣血兩虧，影響身體健康。

產後產婦身體虛弱，內臟器官也還沒有順利歸位，所以此時產婦不適宜進行劇烈運動。此時一些比較舒緩的拉伸運動、瑜伽運動會比較適合。在產婦坐完月子後，運動量便可以有所增加了，結合身體實際安排運動時間和運動量，身材恢復才更有保障。在這個過程中，產婦一定不要急於求成，否則很容易因爲短時間內看不到效果而不願堅持。

在產後，產婦也要保持情緒狀態穩定，如果過於焦慮的話有可能會引發內分泌紊亂，這同樣會妨礙到身體減重。另外如果產婦休息不足的話，不僅會讓產婦情緒變差，造成暴飲暴食，而且也會影響體內激素分泌，妨礙產後身材恢復。

在產後產婦身材恢復應該建立在健康科學的基礎之上，否則錯誤的減重方式有可能會增加產婦身體負擔，造成產婦身體損耗，那麼顯然這樣是非常得不償失的。在制定減重計劃的時候，產婦們也不要急於看到成效，尤其是在減重瓶頸期，產婦們更加應該保持心態平穩。整個身材恢復期裏，產婦最需要做的就是堅持，畢竟沒有一口吃成的胖子，也沒有一口瘦下來的瘦子！