孕媽留意：分娩姿勢的選擇

各位準媽媽們在陣痛開始，準備分娩的時候，也許會把注意力集中在分娩的痛楚上了。爲了我們的寶寶出生順利，媽媽們在分娩時可以減輕疼痛和避免產後後遺症，準媽媽們應該看看專家爲準媽媽們準備的8種分娩姿勢。

(五顆星星爲滿分)

第一式：仰臥式

仰臥位是國內普遍採取的一種分娩方式。

適宜胎兒娩出的程度：★★★★★

便於保護媽媽會陰的程度：★★★

疲勞指數：★

優點：

1、便於助產士觀察胎兒情況

2、可以幫助胎兒轉換胎位，便於分娩

缺點：

1、分娩時縱軸與產軸不在一條直線上，使胎兒重力對宮頸的壓迫作用減弱，宮頸不能有效地擴張，而且生產的時間長;

2、腰椎曲度增加，妊娠子宮壓迫腹部主動脈，循環血量減少，子宮供血減少，可引起胎盤循環障礙、胎兒宮內缺氧;

3、子宮壓迫下腔靜脈，使得迴心血量減少，以致仰臥位低血壓綜合症;

4、骨盆可塑性受限制，產婦骶尾關節難以擴張，骨盆相對狹窄，從而增加了難產機會和會陰側切率。

第二式：半坐式

適宜胎兒娩出的程度：★★★★★

便於保護媽媽會陰的程度：★★

疲勞指數：★★

優點：

1、對於準媽媽們來說靠着其他東西半躺着會很舒服;

2、很好地利用重力的作用，媽媽們不需要用更多的力氣，協調了母嬰共同完成分娩過程的整合性;

3、分娩是雙下肢和足均有着力點，腹壓運用集中有效;

4、每次用力過後，有利於休息，快速補充媽媽們的力氣;

5、方便媽媽們跟醫生或者其他陪產人員交流，減少緊張感;

6、方便醫生進行監控胎心;

缺點：

1、不便於對會陰的保護;

2、尾骨的靈活性減弱;

3、 壓力作用在會陰，不能做外陰切開術。