夏天月子活動注意事項
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
坐月子該怎麼活動?
1. 產後儘早下牀活動,但不宜過於勞累。產後第二天就可以下地走走,做些簡單的體操,這些活動能夠加速對身體的恢復。
2. 可以散步,但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行爲都要儘量避免,因爲這些都可能導致子宮脫垂。
3. 天氣好的時候可以外出曬太陽,半個小時就足夠了。陽光明媚、氣溫較高、無風的午後,新媽媽可以到戶外接受陽光浴,這時可以選擇半袖衫和長褲,適當地裸露一些肌膚,有助於接受紫外線照射,使體內產生維生素D,促進鈣的吸收。也可以戴個遮陽帽,既可以防止曬傷,也能擋風。外出前要做好防曬工作,不要在外面站立時間過久,適當地散步後就應該回到牀上休息。
Tips 產後爲什會出汗?
懷孕期間,準媽媽體內的血容量增加,使大量的水分瀦留在身體內。分娩以後,新媽媽的新陳代謝和內分泌活動顯著降低,體內瀦留的水分必須排出體外,才能減輕心臟負擔,有利於產後機體的康復。這種大量出汗的現象屬於正常的生理現象,不用擔心,大約10天左右,這種現象就會自然恢復了。
【冬天坐月子注意事項有哪些】冬天坐月子要注意什麼 冬天坐月子應注意哪些
夏天坐月子飲食10個注意事項
夏天坐月子的飲食注意事項
【孕婦夏天注意事項】夏天懷孕注意事項
夏天坐月子注意事項
【兒童夏季防曬注意事項有哪些】夏天寶寶防曬的注意事項是什麼
坐月子要注意什麼?夏季坐月子注意事項
【夏天寶寶注意事項】 夏天幼兒注意事項
【寶寶夏天發燒的注意事項】小兒夏季發燒注意事項
夏天坐月子 7大飲食注意事項須知
【夏天寶寶燙傷的注意事項】夏季孩子燙傷注意事項
夏天坐月子吹空調注意事項
夏天坐月子的10個居家注意事項
夏天坐月子注意事項
【寶寶夏天注意事項】寶寶夏天應該注意什麼東西
【春天坐月子的注意事項有哪些】春天坐月子注意些什麼 春天如何科學坐月子
【夏季備孕的注意事項】夏天備孕的注意事項有哪些
【夏天添加輔食的注意事項】夏季添加輔食注意事項 夏天添加輔食要注意什麼
【8月份坐月子穿什麼】夏天7.8月份怎樣坐月子 8月坐月子注意事項
夏天坐月子可以吹空調嗎 夏天坐月子吹空調的注意事項