孕婦喝什麼奶好 哪種奶製品最適合
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孕婦喝什麼奶好?這個問題都因人而異,不同孕婦,選擇也不同。<br />
孕婦喝什麼奶最好?各種各樣的奶製品,哪種最適合準媽媽呢?孕婦奶粉一定要喝的嗎?這些問題都因人而異,不同孕婦,選擇也不同。可是,一定不可以選錯了。接下來,小編先爲大家分析下各種奶品的區別,讓大家瞭解自己適合喝什麼奶。
孕婦喝什麼奶好
孕婦喝什麼奶好?鮮奶,這是牛中擠出的奶,通話巴氏殺菌方法消毒,殺滅有害致病菌,保證安全飲用,保留鮮牛奶的營養。不過,奶無法百分百無菌,所以需要冷藏,避免細菌繁殖太快,導致腹瀉等。鮮奶適合多數正常體質的孕婦,而且經濟實惠。
酸奶。酸奶屬於奶中的乳酸桿菌及雙歧桿菌發酵而來,奶中的乳糖被分解變成乳酸。乳糖不耐受的孕婦,酸奶易消化吸收,可以輔助治療孕婦便祕。但很多酸奶都加了水、增稠劑、糖、香精及色素等,會減少營養來。多數老酸奶也都加入明膠及增稠劑等增加凝固度。
奶酪,奶酪也屬於奶製品,富含了鈣,減少了乳清蛋白,通常以酪蛋白爲主。加入到麪包、披薩內,真的是好吃又營養啊。不過,奶酪在加工的時候,會加入較多鹽,孕婦不宜常吃或多吃,避免鹽攝入太多。
孕婦奶粉。孕婦奶粉按孕婦需要增加了維生素、礦物質及DHA等成分。不少奶粉爲了提升口味等,會添加糖分和香精,奶粉可以更香甜。孕婦奶粉營養豐富,過量攝入會增加體重、引起肥胖。對於胎兒小,不習慣鮮奶的孕婦來說,卻是最佳選擇。
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