育兒每日問答:女人生孩子身體會有哪些變化?
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懷孕、生子是一個漫長的過程,這個過程會給女性身心帶來很大的改變,今天我們就來討論一下,女人生孩子身體會發生哪些變化。
懷孕、生子是一個漫長的過程,在這個過程中,我們的身體、心靈都會發生一系列的便祕,其中身體的變化是肉眼可見的,而且是無法避免的。下面我們就一起來看看,女人生孩子身體會發生哪些變化。
1.乳房變化
很多女性在產後都會發現自己的乳房出現了很大的變化,變得比以前更加豐滿充盈。這是由於女性體內在產後會分泌出泌乳素,刺激乳房產生乳汁,尤其是在嬰兒哭鬧的時候這種激素分泌會大量增加。隨着乳汁的分泌,乳房也會變得更加豐滿,乳房的重量也會大大增加,這就很容易造成乳房下垂,此時一定要注意內衣的選擇和哺乳方式,減少乳房變形下垂。女人產後的乳房還很容易因爲乳汁堵塞而發生乳腺炎,所以要注意及時排空乳房,以免乳汁堆積。
2.腹部變化
女人的孕期的時候由於胎兒不斷長大,子宮也不斷增大,肚皮也會隨着胎兒的增大而被撐大。當女人在生產時隨着胎兒娩出,原本增大的肚皮突然放空,就好像一隻被吹大的氣球突然漏氣了。肚皮就會變得鬆弛,看起來就是一塊皺巴巴的皮,讓女人很難接受這個變化。女性可以在孕期時就做好肚皮的保護工作,適當塗抹一些適合孕婦的乳液和精華,可以增加皮膚彈性,減少肚皮發生妊娠紋和肚皮鬆弛的現象。在產後,女性也可以通過用手掌按摩腹部,幫助腹部脂肪的消耗,鍛鍊腹部肌肉。
3.生殖器變化
大多數女性要面對的產後變化之一就是生殖器發生的改變,其中最明顯的就是陰部鬆弛現象。由於女人在自然分娩的時候是通過陰部分娩的,胎兒給陰部會帶來巨大的壓迫,很容易造成陰部鬆弛。女人在產後可以通過提臀運動慢慢恢復陰部彈性和起到收縮作用,關鍵在於堅持。
4.身材變化
愛美是女人的天性,很多女性在孕前都會努力保持苗條的身材,而且在孕前體內的激素和新陳代謝都處於正常狀態。在孕期時隨着體內激素髮生巨大改變,體內的新陳代謝加快,母體攝入的營養很大一部分要供給胎兒,因此會攝入大量營養物質。在產後,由於體內的激素突然下降,新陳代謝速度也變得緩慢,堆積在體內的脂肪很難消耗,因此女人在產後會出現肥胖等身材走形的變化,這是正常的產後現象,女性不必過份擔心。可以在以後通過鍛鍊和飲食將身材慢慢調整過來,不要過於着急。
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