夏天怎麼給孩子吃西瓜

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夏天大家都喜歡吃點水分多的水果，西瓜就是一種不錯的選擇，那麼你知道夏天怎麼給孩子吃西瓜嗎？有哪些注意事項？

炎熱夏季，西瓜無疑成了很多家庭的最愛，尤其是在口渴難耐的時候，吃上一塊西瓜絕對可以爽半天。西瓜味道甘，十分的解暑，因此不管成年還是孩子都特別喜歡。不過西瓜自身屬於寒涼食物，是不能多吃的。那麼面對炎熱夏季，孩子怎麼吃西瓜才最健康呢？

夏天怎麼給孩子吃西瓜

西瓜好處：解暑降火

西瓜的最大功能就是解暑、生津、利尿，而且還有很好的降火的能力。西瓜90%以上都是水分，吃起來十分的清甜可口，緩解暑熱傷津香港是很好的。

西瓜寒涼，孩子健康吃法：

很多孩子只要一吃西瓜，就停不住嘴了，真是太好吃了，甚至有時候還會越吃越渴。這是由於西瓜糖分高，具備很高的滲透壓，吃了之後會將咽喉部位的水分吸附，因此造成咽喉粘膜脫水。因此在吃的時候不妨灑點薄鹽，這樣能夠平衡滲透壓，起到最佳的清涼生津效果。

1、適溫吃，少吃冰鎮

西瓜自身是寒涼的，一旦冰鎮之後就變得更寒了，無疑加大腸胃的吸收消化負擔，甚至直接對腸胃帶來傷害，導致還陽氣受損。因此西瓜最好適溫給孩子吃，或者在水裏面適當泡一會再吃。

2、適量吃，一次不要吃太多

西瓜屬於性寒食物，一旦一次性吃的太多，對脾胃會造成很大傷害。而且西瓜含有很高的糖分，一星期吃1、2次即可，不要過多。

3、飯前飯後別吃

一旦在飯前或者飯後吃西瓜，裏面的糖分會將胃液稀釋，導致消化能力下降。因此飯前飯後是建議吃西瓜的，可以選擇其他時間吃。

小結：西瓜具有很好的解暑效果，不過對於孩子來說，在吃的時候需要注意的事項有很多。只有做好了這些，纔可以在解渴的同時，確保身體健康。

西瓜夏天月子裏吃西瓜會怎麼樣

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