寶寶消化不良?吃這些食物可以有效調理!
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有些寶寶吃多了或者是吃的東西不對會出現消化不良的狀況,那麼寶寶消化不良?該怎麼化解呢?吃這些食物可以有效調理!
寶寶正處於身體快速發育的時期,需要大量的營養來支持。但是這個時期的寶寶消化功能還沒有完善,很容易出現消化不良,進而影響對營養的吸收。當寶寶出現消化不良時,很多媽媽們都會給寶寶吃一些調理脾胃助消化的藥。其實,食療比藥物療法更好。
這些食物可以輕鬆應對消化不良
山楂:山楂酸甜可口,還能助消化,不用寶樹媽說媽媽們也知道,山楂不僅能開胃,還富含維生素C和鈣,給寶寶食用再好不過了。不過,脾胃虛弱的寶寶不能一次吃太多。
寶媽小食譜:山楂蜂蜜水
1.將幹山楂用涼水洗淨,除去浮灰,放入鍋內,加水煮5-6分鐘。
2.待水溫下降到微溫時,加入適量蜂蜜,攪至溶化即可飲用。
酸奶:和牛奶相比,酸奶不僅營養豐富,更富含乳酸,能分解奶中的乳糖,促進消化,尤其適合乳糖不耐受的寶寶。
寶媽小食譜:水果蜂蜜酸奶
準備150克酸奶,將應季的新鮮水果適量洗淨切丁,放入酸奶中,再加上少量蜂蜜,攪拌均勻即可。
消化不良,這些食物要少吃
容易脹氣的食物:像西蘭花、土豆、紅薯、豆類等都容易引起腹部脹氣,影響胃的消化,寶寶消化不良時要少吃。
不易消化的食物:糯米粘性較強,不容易消化,食後會加重寶寶消化不良的症狀。另外,油膩或者堅硬的食物也都不容易消化,最好不要吃。
過冷或者過熱的食物:過冷或者過熱的食物會刺激胃黏膜,影響胃的功能。所以,剛從冰箱拿出來的食物要放至常溫,過熱的食物也要晾涼後再食用。
寶媽提醒:食療勝於藥療
食物的營養最爲天然,因此,當寶寶出現脾胃虛弱、消化不良時,媽媽們不要急着用藥,先試試食療法。並且要做到在飲食中有節制,不放縱寶寶吃太多涼性、油膩性強、辛辣的食物。
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