0~3歲嬰幼兒餵養建議之9~11月齡寶寶的餵養建議!
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很多寶媽們都想知道如何餵養孩子,怎麼做纔對孩子真的好,如何把孩子養的白白胖胖的,今天小編給各位解讀9~11月齡的寶寶餵養建議。
餵養建議
奶量攝入:母乳搭配其他固體食物是嬰兒最好的營養配搭,有條件的母親繼續母乳餵養至2歲。一天的奶量爲700~900ml,每24小時餵奶4次。配方奶餵養兒相對母乳餵養兒需要更多地攝入額外的水分,尤其是在炎熱的季節,但以不明顯影響奶量攝入爲準。
固體食物添加:各大類食物的種類應該較6~8月齡時更豐富。
維生素與礦物質補充:①無論採用何種餵養方式,嬰兒每天仍需補充400 IU維生素D,無需補充鈣劑。②鐵:缺鐵性貧血仍是高發階段,注意補充富含鐵的固體食物如瘦肉、牛肉、動物肝臟、血等。
進食行爲建議
學習自我進食:不必要求正確使用餐具,允許主動抓握食物自我餵食,有助於更快掌握獨立進食技能,培養自信。幫助嬰兒開始用杯子,12月齡嬰兒可以用吸管杯喝水。
學習吞嚥、咀嚼:不同質地的食物(包括碎末狀、顆粒狀、塊狀等)可幫助嬰兒逐步學習吞嚥、咀嚼食物,有效減少幼兒階段常見的進食問題(如食物長時間含於口中、吞嚥纖維困難、進餐慢等)。分開進食不同質地食物,如飯、菜分開,避免湯飯,有助於幫助嬰兒學習咀嚼不同質地食物。
進餐安排:大多數9月齡的嬰兒可以與家人的進餐時間相一致,即早、中、晚三頓主餐,以乳類爲主,然後加2~3頓輔餐,主要以固體食物爲主。
常見問題與處理
固體食物添加與乳牙萌出關系:這一階段添加固體食物,尤其是固體食物質地的轉換不應以出牙作爲食物質地轉換的依據。6~8月齡階段應該逐漸從糊狀食物過渡到顆粒狀食物,8月齡左右,大部分嬰兒可以用手指自己抓起固體食物送入口中,可以喂塊狀食物,又稱爲指狀食物(用手指可以拿起的食物)。12月齡左右應該逐步接近成人食物的質地了。
患病嬰兒的餵養:當嬰兒患病時,餵養過程應注意適當增加液體攝入,給予易消化、吸收的食物。疾病恢復後應給予比平時更多的食物,以幫助補充因疾病過多消耗的能量。
100%果汁與果汁類飲料區別:儘量給孩子片狀或塊狀的水果,不建議給嬰幼兒果汁類飲料、含乳類或益生菌成分的含糖飲料。
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