不要等到寶寶產生厭食情緒後才後悔沒有看這個!
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有些孩子不愛吃飯,也不太愛吃東西,這可急壞了寶媽們,這是什麼原因造成的呢?不要等到寶寶產生厭食情緒後才後悔沒有看這個!
如何避免寶寶產生厭食情緒?
寶寶厭食是什麼
寶寶厭食一般表現爲拒絕吃某種食物,只喜歡吃自己感興趣的,對其他食物缺乏興趣等。
產生厭食的原因
寶寶厭食的原因有很多,最常見的原因是不良的飲食習慣,其次也有可能是寶媽們在餵食寶寶時,搭配的飲食結構不合理導致的。
產生厭食情緒的危害
寶寶小時候正是身體的發育期,如果寶寶產生厭食情緒,會造成寶寶營養失衡,容易出現體重下滑的症狀,不利於寶寶的智力發育,嚴重時可令寶寶抵抗力下降。
如何避免寶寶產生厭食情緒
1、爲寶寶提供多種食物選擇
預防寶寶挑食、偏食,可採取給孩子早嘗味道的小方法。每餐食物的品種多樣化,讓寶寶接觸不同的食物和味道。
例如,寶寶不愛喝牛奶,那就給寶寶吃其他的富含鈣的食物(如豆漿、酸奶等),寶寶在6個月時就可以添加輔食,在這個時期內,寶媽應該儘可能多的給寶寶嘗試多種食材。
而另一方面,市面上很多輔食泥幾乎都是0添加,是確確實實食物本身的味道。讓寶寶吃輔食泥,能令寶寶味覺和消化系統逐漸適應新食物品種,並得到鍛鍊。但要注意的是輔食要按順序添加,不能操之過急。
2、寶寶食量要適宜
成年人的食量可以超過自己的食慾,但寶寶的胃卻不能容納過量的食物,如果寶寶吃的食物過多,容易導致消化功能紊亂。
幼兒和學齡前的寶寶飯量,大約是成人1/4至1/3。寶媽們應該聽取寶寶的意見,當寶寶說“夠了”的時候,不要迫使寶寶每頓都吃光,這實際上是在鼓勵寶寶過食或厭食的習慣,會引起日後的肥胖或營養不良。
寶寶食慾波動是正常的,一歲以後隨着生長速度的降低,他們的食慾也常常會有所減少,只要兒童生長正常,就表明他們得到了足夠的營養
3、少吃零食和重口味的食物
寶寶在餐前吃太多零食肯定會影響正餐的食慾,重口味的食物其實是在縱容寶寶的飲食偏好,寶寶一旦對食物開始挑剔,就容易產生厭食的情緒哦。
4、寶寶產生厭食情緒了怎麼辦
如果寶寶已經有了厭食情緒了,寶媽們一定要重視,要及時帶寶寶去醫院做檢查。更多的情況下,寶寶除了厭食,一般還存在其他的疾病。同時不要隨意給寶寶吃藥,一定要在醫生的指示下進行治療。
最後的小話題,給寶寶餵飯的時候……
給寶寶餵飯每一次都不亞於一場戰爭,比如說,在你視線離開寶寶身上一秒後,你會發現,飯裏的菜居然神奇的都在碗的外面。
又或者,你會在開飯前,發現寶寶不見,開始在飯前和寶寶進行一場捉迷藏的遊戲~
有些寶寶喜歡在開飯前做下運動,所以你可能會追着寶寶餵飯,其實飯前運動是不錯的,咳咳,當然,乖乖吃飯的寶寶更被人喜歡。
所以,寶媽們餵飯一定要做好心理準備,做好被氣瘋的最壞可能,但一定要優雅,要微笑,微笑,笑
寶媽們喂娃吃飯時,是不是一天當中最幸福的時候呢~
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