按摩與柚子茶飲預防寶寶暈車
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◎照護方法:按壓內關穴,防暈車
暈車或暈船,是因爲搭乘的交通工具,因爲搖晃或速度變化,造成耳內的三半規管受到刺激。
有的小孩前一天會因爲太期待而睡不着,這樣子會因爲睡眠不足或緊張,導致身體狀態欠佳,也是容易造成暈車或暈船的因素。
手腕內側的「內關穴」,可以有效改善暈車暈船的症狀,不管是預防或症狀發生後的處理上都具有效果,請務必把它記起來。
◎穴道:內關
乘坐交通工具前20分鐘左右,按壓或按摩此穴道,可預防暈車、暈船的症狀。
*位置:手腕根部朝手肘算起三根小朋友手指處。
◎按摩區域:胸部中央
搓揉或溫熱此區域,可以使亢奮冷靜下來、緩和緊張情緒。
◎照護方法:乘車前別吃太多
乘車前喝太多或吃太多不好,但什麼都不吃也很危險。這時候最適合來一些「柚子果醬」了,出發前佐以麪包食用少許,或用熱水泡開,倒進水壺帶出門。
*推薦料理:柚子果醬
1. 將柚子的皮及果實分開。
2. 將皮切成5mm左右大小的四方塊狀,果實則倒入食物處理機攪碎至滑順。
3. 加入三溫糖、以小火煮幹即可完成。
*編注:三溫糖,一種日式糖品。將製造白糖之後的糖液,再經過三次加熱及結晶處理而成。顏色呈淺黃色,具濃烈甜味。
*推薦小撇步:「米粒OK繃」防暈車
在「內關穴」上放置一顆白米,並用OK繃固定好,這樣就可以預防暈車或暈船。如果還是會覺得噁心,可以用大拇指稍稍用力按壓內關穴5次。
*薄荷能緩和噁心感
在手帕或毛巾上稍微噴一些薄荷油,隨身攜帶。如果感到噁心時,可以拿出來聞一下香氣,緩慢地深呼吸幾次。透過薄荷的香氣,可以緩和想吐或噁心的情況。
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