寶寶多大能睡整夜?
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孩子什麼時候能睡整覺?通常來說,一到兩個月大的孩子仍然需要在半夜餵食,而五到六個月大的孩子可能會整晚都能睡着。下面,讓我們具體來了解下嬰兒睡眠:
新生兒一天能睡19個小時
儘管美國國家睡眠基金會建議14到17小時,但新生兒每天可以睡19個小時。到了一個月,嬰兒可能會開始一天睡14個小時,並且很可能在晚上的前半部分有一段很長的時間——至少有4到5個小時的安睡,然後每隔2到3個小時醒來喝奶。
寶寶睡眠時間表
3個月:13個小時,包括晚上8個小時。這個年齡的嬰兒有的會開始整夜睡覺,白天小睡三四次。
6個月:12個半小時,包括晚上9個小時。這個年齡的嬰兒應該能夠整夜睡覺,白天小睡兩三次。
9個月:12個小時,包括晚上9個小時左右和白天兩次午睡。
12個月:12個小時,包括晚上9到10個小時和白天一到兩次小睡。
記住,當我們說晚上八、九個小時時,通常意味着八、九個小時沒有醒來。雖然有些孩子沒有睡那麼長時間,但到他們三到四個月大的時候,通常可以期望孩子至少睡五到六個小時。如果寶寶沒法睡那麼長時間,去醫院看看。
盤點嬰兒的睡眠問題
嬰兒的睡眠問題通常涉及到在夜間多次醒來,但如果寶寶在六個月的時候仍然每晚醒來兩三次,那麼可能會有睡眠問題,需要努力改善。
解決寶寶睡眠問題的最佳方法通常是在睡前例行公事,並教會寶寶自己入睡。這通常意味着在沒有搖晃、護理或喝奶的情況下入睡。接下來,要始終如一,每天晚上在同一時間,以同樣的方式,嘗試做所有相同的事情。如果寶寶幾分鐘後還沒有安頓下來,那就快點安慰他,在寶寶睡着之前放回去。嬰兒最終應該學會自己入睡,這樣如果他們夜晚醒來,就可以安撫自己入睡。
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