適合哮喘兒童的運動有哪些
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有哮喘的孩子能運動嗎?有哮喘的孩子平時該注意什麼?適合哮喘兒童的運動有哪些?接下來看看這篇文來了解一下吧。
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兒童天性愛玩鬧,對陌生事物充滿了好奇心,特別是嬰幼兒,遇到自認爲新鮮的東西都要嘗一嘗,摸一摸。這就意味着寶寶比大人在外界環境中有更多的活動時間,長期處於環境暴露之中的寶寶,除了比成人呼吸更多新鮮空氣之外,還會受到污染物更多的威脅。
兒童生性好動,機體的抵抗力普遍較差、免疫力發育不全等多種因素影響,讓寶寶更容易受到污染物的入侵。可馨育兒舉個例子,如果寶爸有抽菸的不良習慣,寶寶吸入二手菸就可能導致哮喘。
適合哮喘兒童的運動有哪些?開啓正確的“運動模式”,你認同嗎?
罹患哮喘的兒童,如果沒有發作,和正常兒童活動力無異,對生活和學習均無影響。如果寶寶運動不合理,就易引發哮喘,這令有深受哮喘困擾的兒童及父母提起哮喘就充滿恐懼,有的孩子或家長還要求對孩子免上體育課目。事實上,哮喘患兒不適合立即中止體育活動,家長或老師應積極鼓勵孩子多參考體育項目,加強鍛鍊,增加體質。讓他們和正常兒童沒有分別。此法可增加藥物療效,讓緩解期順延,機體增加的兒童,肺部功能也得到改善,對哮喘兒童的身體和心理健康都是非常有幫助的。
哮喘兒童運動的注意事項有哪些?
1、哮喘患兒出現症狀發作時,要立即中止鍛鍊,避免加重患兒病情。並做好積極的治療,儘快把症狀控制住。哮喘兒童採取游泳這個全身運動健身項目,是一個不錯的選擇,它可以鍛鍊腹肌和胸肌,提升肺活量,讓雙肺的功能得到改善,在泳池中,皮膚與泳池中的冷水有更多的接觸,可以鍛鍊患兒的適應能力,不致於改變了氣道環境引發喘息的症狀。所以,游泳也是公認的最適合哮喘兒童的運動項目。
2、哮喘患兒在運動時,可採取由表及裏、循序漸進的方式,結合自身體質,量力而爲之,這樣可減少出現症狀的可能。運動結束後,可用熱水沖澡,完後用毛巾把身體完全擦乾,保持身體毛孔的正常功能。
哮喘患兒在戶外活動時,減少在叢林、草原地帶活動,這些地方的空氣中散播的花粉,容易導致患兒對花粉過敏,去河流、湖泊地帶活動,吸收自然“氧吧”的清新空氣,是一個不錯的選擇。
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