保護寶貝心臟 媽咪們都這樣做
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南瓜布丁
後期離乳輔食 10～12個月
▲味甜肉厚的南瓜，含有豐富的維生素A、B、C以及磷、鎂、鋅等微量元素，適量攝取可促進體內胰島素分泌，加強葡萄糖代謝，對糖尿病患者尤佳。
南瓜中富含的纖維有助腸道蠕動，而且易有飽腹感；南瓜內含的β-胡蘿蔔素除了可防癌之外，還具有保護心臟、血液系統的作用，增強黏膜及皮膚的健康與抵抗力。
材料
南瓜70克、全蛋液1顆、奶水120ml。（母乳∕配方奶）。
用心
做法
1.蒸熟南瓜，與奶水混勻，以攪拌機攪勻備用。
2.將蛋液加入做法1的液狀物後拌勻，使用篩網過濾後倒入模型。
3.放入電鍋（外鍋加熱水）蒸熟後靜置15分鐘即可。
要點
1.南瓜本身就有甜味，不需額外加糖。
2.加入蛋液後，務必使用篩網過濾，以增加布丁綿密口感。
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