兒童不宜多吃的10種食物
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在孩子的成長過程中,要補充足夠的營養,均衡的飲食對於孩子健康成長非常重要。當然,也有些食物是不適宜孩子多吃的。一起來看看以下這10種食物吧。
桔子:桔子雖然營養豐富,但含有葉紅素,吃得過多,容易產 生葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉,甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天 不宜多於中等大小的4個。
泡泡糖:泡泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對人體 有害。再者,兒童吃泡泡糖的方法很不衛生,容易造成胃腸道疾病。
果凍:果凍不是用水果汁加糖製成的,而是用增稠劑、香精、 酸味劑、着色劑、甜味劑配製而成,這些物質對人體沒有什麼營養人價值,卻有一定毒性,吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康,而且食用果冰易造成孩子嗆咳甚至窒息。
人蔘:目前,市場上有不少人蔘食品,如人蔘糖果、人蔘麥 乳精、人蔘奶粉、人蔘餅乾以及人蔘蜂王漿等等。人蔘有促進性激素 分泌的作用,兒童食用人蔘會導致性早熟,嚴重影響身體的正常發育。
罐頭:罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑,添加劑有微量毒性,對成人影響不大,對正在發育時期鐵兒童卻有很大影響,不僅損害身體健康,而且容易造成慢性中毒,故兒童不宜多吃。
巧克力:兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮 狀態,產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快,影響食慾。
爆米花:爆米花含鉛量很高,鉛進入人體損害神經、消化 系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱,常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒,造成食慾下降、腹瀉、煩燥、牙齦發紫等現象。
方便麪:方便麪含有對人體不利的食用色素和防腐劑等,常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長髮育和身體健康。
葵花籽:葵花籽中含有不飽合脂肪酸,兒童吃多了會消耗體 內大量的膽鹼,影響肝細胞的功能,還能造成因津虧而引起的兒 童乾燥症。
人造飲料:人造飲料中有可能含有咖啡因,對孩子的中樞神經系統有興奮作用,另外人造飲料中含有的色素對人體有潛在的危害。由於兒童各組織器官尚未發育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害會更大一些,所以兒童不要多喝人造飲料。
烤羊肉串:羊肉串等火烤、煙燻食品,在燻烤過程中會產生強致癌物,兒童常吃或多吃這些焦化食品,致癌物質可在體內積蓄而使成年後易發生癌症。
爲了孩子的身體健康,以上食物父母要適量給孩子供應,儘量要少吃。
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