如何教寶寶用杯子喝水
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教寶寶用杯子喝水,so easy!
教寶寶喝水這件事看似簡單,執行起來卻令很多新手媽媽頗感爲難。要讓習慣使用奶瓶的寶寶學會用杯子喝水,確實沒有想象中那麼容易。如果繼續使用奶瓶讓寶寶喝水,寶寶很容易被嗆到,甚至覺得奶瓶裏的水沒有味道而抗拒喝水。其實,只要掌握一些小技巧,選對工具,教寶寶學會用杯子喝水也可以很easy。
0~1歲寶寶喝水4要領
1 納入常規訓練
一定要讓寶寶學會用杯子喝水嗎?寶寶多大之後就應該像大人一樣用杯子喝水呢?據鄭美香老師介紹,用杯子喝水是寶寶成長過程中必要的生活常規訓練之一,建議照顧者配合寶寶的生理髮展腳步,時機一到就訓練寶寶使用杯子來取代奶瓶。
2 掌握關鍵期
一般而言,寶寶出生後滿6個月、可以坐起來、能夠自己使用雙手握緊奶瓶或奶瓶握把時,就可以給寶寶提供練習用杯子喝水的機會,以免錯過了寶寶想要自己做做看的關鍵時期。隨着寶寶漸漸長大,他會越來越依賴奶瓶,容易對學習用杯子喝水及戒斷奶瓶形成阻力。而訓練寶寶使用杯子,不僅可以加強寶寶肢體動作的協調性,還能有效培養寶寶的自信心。
3 按照比例沖泡奶水
寶寶需要額外增加水分的攝取嗎?據陳怡玲醫師介紹,0~6個月寶寶的主要水分來源仍然是母乳或配方奶。就算是喝配方奶的寶寶,只要照顧者按照配方奶與水的比例來合理沖泡奶水,不要過度稀釋或沖泡得太濃,寶寶的水分攝取一般也能夠滿足身體所需,而且不會造成電解質不均衡、發生水中毒的問題。
4 開水不是主要水分來源
在寶寶開始添加輔食時,確實有必要增加水分的攝取,但是開水並不是這一時期寶寶的主要水分來源,寶寶還可以從米糊、果泥等輔食中獲得身體所需的水分。如果想給寶寶喝水,應避免葡萄糖水,以免增加寶寶身體的熱量,導致過度肥胖。此外,媽媽也可以在兩餐輔食之間給寶寶喝一些開水,以幫助寶寶吞嚥。如果給予果汁,應掌握“由少到多,由稀到純”的原則,從少量稀釋的果汁開始,避免原汁果汁導致寶寶腸胃不適而造成腹瀉。
寶寶喝水3大疑問
Q1:開始添加輔食之後,寶寶每天需要攝取多少水分才足夠?
A:陳怡玲醫師表示,凡是體重在10千克以下的寶寶,每千克體重平均每天需要150毫升的水分。如果寶寶體重7千克,那麼平均每天需要攝取的水分約爲1000毫升,但是並不表示媽媽必須給寶寶喝1000毫升的溫開水。因爲寶寶身體所需的水分除
了來自溫開水之外,還包括其他的液體食物,比如水果果泥、米糊、奶水、稀釋果汁等。所以,媽媽不需要太在意寶寶一天到底喝了多少溫開水,或擔心寶寶可能水分攝取不足。
Q2:如何確認寶寶每天是否攝取到足夠的水分?
A:在滿1歲以前,寶寶的主要水分來源仍然是奶水,媽媽可以從觀察寶寶的尿量來判斷其水分攝取是否足夠。如果尿量有明顯減少,或者有便祕或腹瀉的情況,應請醫師協助評估,切勿自行調整奶水與水的比例或強迫寶寶多喝水。在寶寶滿1歲之後,一般而言每天的總奶量應該不超過960毫升,如果寶寶的奶量需求增加或超過以上標準,那麼很可能是食物攝取不足,建議增加寶寶半固體食物的攝取量,培養寶寶進食的好習慣,避免寶寶過度依賴奶水或液體食物而不願意咀嚼,這樣很容易造成營養不均衡。
Q3:水分攝取過量是否會造成寶寶電解質中毒?
A:只有泡奶方法不正確或強行讓寶寶喝大量的水,纔可能造成寶寶體內電解質不平衡而導致中毒。凡是喝母乳的寶寶,不需要特別增加大量的水分攝取,而喝配方奶的寶寶,則建議按照科學比例沖泡奶水,避免過度稀釋造成營養不足,否則電解質攝取量也會不足。而配方奶太過濃稠則會導致寶寶體內電解質和蛋白質濃度過高,增加腎臟的負擔,並且可能引起腹瀉。
2階段訓練用杯子喝水
第一階段:用吸管取代奶瓶
0~6個月寶寶的主要水分來源是奶水,當寶寶喝完奶之後,可以在奶瓶中裝一些開水,讓寶寶來清潔口腔,每次約10毫升即可。滿6個月的寶寶開始吃輔食之後,就可以逐漸增加每天水分的攝取量,讓寶寶習慣喝開水。
輔助工具:飲料吸管2支、1個裝了半杯白開水的杯子、防水圍兜。
1 媽媽將1支吸管含在嘴裏,用力做出吸吮的動作,讓寶寶模仿着重複數次。
2 將另一支吸管的一端讓寶寶含在口裏,另一端放在裝了半杯白開水的杯子裏。媽媽拿着杯子,並協助寶寶固定好吸管。
3 媽媽不斷重複吸吮動作,讓寶寶模仿着做。當寶寶意外地吸到杯子裏的水之後,他很快就能瞭解這個動作所帶來的結果,進而學會用吸管喝水。
第二階段:用杯子取代吸管
在堅持使用吸管喝水一段時間之後,如果寶寶出現了看見大人喝水、自己也想學大人用杯子喝水的行爲時,就可以考慮讓寶寶嘗試使用沒有吸管的學習杯來練習喝水了。一般來說,在寶寶大約滿1歲時就可以開始訓練。多練習幾次,寶寶很快就能學會。
輔助工具:
1個裝了約10毫升白開水的杯子、防水圍兜。
1 媽媽協助寶寶握緊杯子,慢慢將杯子裏的水倒入寶寶口內。
2 一開始寶寶還無法很好地控制力量,可能會弄溼全身,所以請替寶寶圍上防水圍兜,並且提醒寶寶要慢慢喝。
3 當寶寶練習成功之後,記得要及時鼓勵寶寶,並逐漸增加杯子內的盛水量。即便寶寶做得不夠好,也不要責怪他,以免影響其學習用杯子喝水的積極性。
寶寶喝水訓練時刻表
0~6個月
使用工具:奶瓶。
喝水目的:喝奶後幫助口腔清潔。
注意事項
1 不要給寶寶有味道的水,包括葡萄糖水、稀釋果汁。
2 每次喝完奶之後,直接把水裝在奶瓶中,約10毫升即可,以免攝取過量造成電解質中毒。
6個月之後
使用工具:防水圍兜、吸管2支、杯子、吸管學習杯。
喝水目的:讓寶寶學會使用奶瓶以外的容器喝水,加強寶寶肢體動作的協調性。
注意事項
1 不需要爲了鼓勵寶寶而給寶寶有味道的水。
2 不要爲了方便而繼續使用奶瓶。
3 購買兩邊帶有握把的學習杯,讓寶寶練習使用雙手。
1歲之後
使用工具:防水圍兜、兩邊帶有握把的學習杯。
喝水目的:培養寶寶自信心,訓練寶寶獨立,讓寶寶習慣喝水。
注意事項
1 當寶寶出現想模仿大人用杯子喝水的行爲時,就可以開始訓練。
2 剛開始寶寶無法很好地控制力量,容易淋溼自己,所以給予的水量要慢慢增加。
3 每次寶寶成功喝水後,應及時給予鼓勵,有助於培養寶寶的自信心。
文/吳碧芳 採訪諮詢/陳怡玲 小兒科副主任醫師 鄭美香 保姆協會理事
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