寶寶輔食如何添加

說到寶寶輔食的添加，那些家裏有長輩的寶爸寶媽還好，有人教。但是對於那些沒人教的新手寶爸寶媽來說，卻是個難題。那麼寶寶輔食如何添加？一起來看看吧。

1、輔食添加早期

6-7月齡輔食早期以利於吞嚥的細滑泥糊狀食物爲主每次添加一種食物，觀察3-5天，沒有過敏反應再添加新的食物。

第一次添加的輔食寶寶寶寶的量由一個勺尖開始添加，從少到多、循序漸進，讓寶寶有個逐漸適應的過程。如果寶寶對某種食物有腹瀉、皮疹等過敏反應，則暫停餵食這種食物，並在過敏反應消失後再添加新的食物。

2、輔食添加中期

7-9月齡，開始添加帶有小小顆粒的泥狀食物爲主。菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥、肝泥、肉泥等，也可以添加爛粥或者煮爛的麪條。上下午各加一次輔食，吃輔食前先餵奶，吃完輔食後再喝奶喝到飽。這時候仍舊以奶爲主，輔食添加除了補充母乳不能滿足的營養以外，更多的還要給孩子創造探索自主進食的樂趣。

7-8月齡輔食以小顆粒爲主，輔食可採用先蒸煮再研磨的製作方式。

8-9月齡隨着輔食種類的增加，做到營養均衡，每天有肉食、穀物、薯類、綠葉菜等營養素。

食物可以逐漸從泥狀過度到豌豆大小的顆粒，開始讓寶寶學習咀嚼，咀嚼能力的發展除了有利於進食，也有助語言的發育和牙齒的萌出，所以並不需要等待寶寶萌出牙齒才增加食物的質地，即使牙齒沒有萌出，寶寶也已經具備咀嚼的能力，需要注意的是食物雖然顆粒增大，但是質地仍然是以軟爛爲前提，同時寶寶的大便裏若有殘留的食物顆粒，是正常的情況而並非消化不良。

此時寶寶已開始學習用拇指和食指捏起食物，進食中可以把一些食物放在餐盤中讓寶寶練習如何捏起食物放入嘴裏，寶寶會很喜歡這樣自主進食的方式。

3、輔食添加中後期

9-11月齡可以吃切成碎末的食物，或是軟爛的塊狀食物、小肉丸子、手指食物等都可以提供給孩子。

胡蘿蔔土豆牛油果塊拼雞肉餅

這個階段多提供利於手抓握的食物給寶寶，練習自主進食，但仍舊需要注意食物質地的軟硬，爲了避免哽噎的風險，請不要給寶寶提供過硬的食物，尤其是堅果類食物。

這時寶寶咀嚼能力大大提高，能讓食物在嘴巴里轉動了，嘴脣也可以包住杯子邊緣，可以讓寶寶嘗試用水杯喝水。此時母乳/配方奶仍然是寶寶的營養主要來源，輔食的進食量以不影響奶量爲前提。

4、輔食添加後期

11-12個月的的寶寶可以開始吃軟飯、碎菜，麪條、小餃子、小餛飩等，每日安排三次輔食。

海鮮冬瓜羹

這時候寶寶已經能自己握住杯子或者勺子嘗試自己吃，此時多提供機會讓寶寶自己吃，以培養寶寶自主進食的能力。至於吃相如何，我想那會是孩子成長中最珍貴和美好的回憶。

12月齡的寶寶，食物性狀已接近成人，但仍需相對軟爛。多鼓勵寶寶自己進食，哪怕他會弄得一片狼藉，也請爲孩子製造愉快自由的進食環境和氛圍。和孩子一起享受這段天然的美食之旅，用味蕾帶領孩子去探索生活之美。