寶寶餵養的四大黃金時間
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朵朵3個月了,朵朵媽經常不知道朵朵哭或者“咿咿呀呀”地想表達什麼,很是煩惱。她向表姐李茜訴苦道:“表姐啊,朵朵在說什麼啊?是不是想吃什麼東西啊?萬一咱這營養跟不上怎麼辦?”看着朵朵媽心急的樣子,李茜笑了,說:“不要擔心,抓住寶寶餵養的黃金時間就好了。另外就是逐漸嘗試着和寶寶溝通。”在李茜的指導下,朵朵媽逐漸地瞭解了朵朵的發育情況,解讀了朵朵的“咿呀”之語。現在,朵朵媽和朵朵已經實現了無障礙溝通哦。連嚴苛的婆婆都豎起大拇指連聲誇獎:“朵朵媽啊,你教朵朵教得好啊,比我這老師當得好!”
天下的媽媽都希望自己的寶寶吃得好,長得強壯又聰明,但不能盲目餵養,只有按照寶寶的發育時間科學餵養,才能達到事半功倍的效果。
在寶寶餵養過程中,有4個不能錯過的時間,稱之爲“黃金時間”。抓住黃金時間餵養,讓你的寶寶快快長大。
同時也要告訴大家,這裏所說的“黃金時間”,是按大多數寶寶發育的時間規律劃分的,不能絕對照搬到每一個寶寶身上。媽媽們要注意根據自己寶寶的發育情況進行適當調整。
產後半小時—開始母乳餵養的黃金時間
由於媽媽分娩後體力透支,身體狀態很差,不能給寶寶餵奶,或者家人心疼,捨不得馬上就給寶寶哺乳,所以很多媽媽會在寶寶呱呱墜地後半天到一天才開始給寶寶哺乳。這其實已經錯過了寶寶餵養的第一個黃金時間—產後半小時。聯合國兒童基金會早在1989年就提出了這一點。
大家都以爲新生兒眼睛都沒睜開,是沒什麼意識的,這是非常錯誤的。寶寶出生後, 除了啼哭,小嘴也不停地蠕動,這是一種身體本能直觀的表現,是對吸吮母乳的渴望。另外,寶寶吸吮能力最強的時候就是出生後20~30分鐘。這時候給寶寶哺乳有利於鍛鍊寶寶的吸吮能力。
寶寶的吸吮同時也可以刺激母乳分泌,而母乳分泌可以減少媽媽產後出血,有利於產婦子宮復原,對媽媽也很有好處哦。
此外,初乳,尤其是人初乳高度集中了多種人體有益營養素。它不僅能爲新生寶寶及時補充優質營養,還能增強寶寶的抗病能力。因此寶寶食用初乳是非常有益的。
所以,產後半小時,也就是寶寶出生後半小時,這個母乳餵養的黃金時間千萬不要錯過哦!
4~6個月—添加輔食的黃金時間
添加輔食的時間不是家長隨意決定的,主要取決於寶寶消化系統的發育。如果寶寶消化系統還不夠成熟,即便添加了輔食,也難以消化,甚至會引起寶寶的不適。反之, 輔食添加得太晚則會導致寶寶營養不足而影響發育。所以添加輔食既不能過早也不能過晚,要根據寶寶消化系統的發育情況而定。
一般而言,4~6個月是寶寶消化系統逐步發育成熟、澱粉酶最活躍的時期,也是給寶寶添加輔食的最好時期,也就是我們說的第二個黃金時間。
當然,不同寶寶情況會有所不同,家長要注意觀察,根據寶寶的表現決定是否開始添加輔食,以及什麼時候開始添加。
最初可以給寶寶喂些米糊。如果寶寶沒有腹瀉、嘔吐等不良反應,並且很喜歡,那說明寶寶可以添加輔食了。如果寶寶不適應,那麼家長就應該暫停添加輔食,繼續觀察。要提醒家長的是,添加輔食的時候一定要遵循一個原則,即由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種。具體內容,本書在相關的章節中還會有詳細的介紹。
6個月—改用水杯喝水的黃金時間
改用水杯喝水而不是用奶瓶,這對寶寶來說是邁向獨立的第一步。長期使用奶瓶可能會導致齲齒,而且會使寶寶對奶瓶產生依賴感,不能主動去爭取。而且用水杯喝水可以鍛鍊寶寶手部肌肉,促進其手眼協調。
專家認爲,6個月是寶寶改用水杯喝水的黃金時間。家長可以從5個月起就讓寶寶開始接觸並熟悉杯子,爲下個月寶寶改用水杯喝水做準備。
開始訓練寶寶用水杯喝水時,可以在杯子裏放少許溫開水,家長在旁邊輔助,使寶寶雙手端起杯子,慢慢喝到嘴裏。逐漸地,讓寶寶自己端着杯子喝水。杯子裏的水量也要由少到多。
7~8個月—寶寶自己進餐的黃金時間
寶寶學會了用水杯喝水,那麼自己動手拿餐具獨立進食就不再是遙不可及的事情了。7~8個月是寶寶自己進餐的黃金時間。這時期,寶寶總是想自己動手拿餐具,儼然一個小大人。一旦寶寶有這個舉動,家長可千萬不要錯過這個黃金時間,應積極訓練寶寶自主進餐。
可以給寶寶準備一套專屬的餐具,讓寶寶自己拿勺子,家長在旁邊輔助。即便勺子掉了,或者寶寶把飯菜弄得到處都是,家長也不要責怪寶寶,以免打消寶寶的積極性。家長應在旁邊給予鼓勵。逐漸地,寶寶會熟練起來,可以自己獨立進餐了。
新手媽媽餵養經
遠離零食、偏食、挑食、暴飲暴食
寶寶長到1歲以後,家長要謹防其養成偏食、挑食、暴飲暴食、零食不離口的壞習慣。如果一旦養成這些不良的飲食習慣,將對寶寶一生的健康產生不良影響。所以, 父母在給寶寶餵食優質蛋白質食物(包括蝦、禽、蛋、魚、肉、奶、豆製品)時,還應配以穀類食物,增加水果、蔬菜,確保每餐的食物品種多樣,做到均衡膳食、合理營養,確保寶寶健康成長。
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