餵奶方式不對,奶再好也白搭!
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記得有次在商場哺乳室,一位媽媽羨慕地看着我家娃:“你孩子長真好,看來你的奶水養人啊。哎,我寶寶太瘦了,身高、體重都沒達標……”聊着天奶着娃,十幾分鐘的時間,我一邊還沒有喂完,她已經來回換了三四次。
其實我想說,並不是誰比誰的奶好多少,母乳寶寶沒有得到足夠的營養,有可能是你的餵養方式不對哦!
不要頻繁換邊餵奶
爲什麼餵奶時不能頻繁換邊?
咱們先來了解下前奶和後奶:有過擠奶經驗的媽媽們會發現,剛開始吸出的乳汁看上去比較清澈,這是前奶,水分充足,可以爲寶寶“解渴”;後面吸着吸着,奶水就慢慢變成了乳白色,越來越濃稠,這是後奶。後奶富含脂肪、蛋白質等營養物質,是寶寶增重不可或缺的“成長奶”。
所以如果寶寶才吃了幾分鐘,媽媽就急着換邊的話,等於給寶寶吃了雙劑量的前奶,不能飽腹還沒什麼營養。長期這樣餵奶會讓寶寶成爲吃不飽的“零食鬼”,甚至出現營養不良。
正確的餵奶方式是:每次儘量讓寶寶先在一側乳房吃,一側吃完還沒飽的話再換另一側!這樣可以保證寶寶吃到富含乳脂的後奶。
何時換邊呢?當寶寶停止喝奶,或吮吸速度越來越慢,那就表示他吃飽了。或者吃完一側乳房後,給寶寶拍拍嗝,再換邊喂喂看,如果他還餓的話會繼續吃的。你可以用發繩或者別針來做標記,下次從沒吃到或吃得少的那側開始喂。
不要囤太多冷凍奶
“我奶太多,冰箱已塞滿,夠娃吃好一陣子了。”聽上去是不是洋溢着奶牛媽媽滿滿的成就感。但素,把奶存起來以備不時之需,這未必是個好習慣哦。
爲啥?話說母乳最大的優點就是能隨着哺乳階段的變化,而不斷做出調整,以滿足寶寶不同成長階段的需求。上個月的乳汁可能已經不適合這個月的寶寶了。如果因爲工作安排或特殊情況,不能親喂寶寶的話,可以把母乳吸出來放冰箱。但不要囤太多(建議存奶不超過3天的量 )。
此外,在解凍母乳的時候要注意,不要用微波爐加熱母乳,過熱會破壞母乳中的一些抗感染物質和營養物質。而且微波爐加熱不均勻,容易燙傷寶寶。正確的做法是:把奶瓶放進不超過40℃度的溫水中加熱,或放在溫水下不斷地衝。
有效刺激泌乳反射
媽媽喂寶寶喝neinei的時候,會向大腦發出信號,刺激催產素的分泌,並觸發泌乳反射。此時,很多媽媽會有胸部發脹、酥麻、刺痛的感覺。奶水大量涌出,寶寶的吞嚥頻率也會加快,有時甚至來不及吃溢出嘴角。泌乳反射過程中產生的乳汁,脂肪含量更高,更有營養。
要想寶寶喝到最佳狀態的母乳,不妨在餵奶時試試這些方法,能更有效地刺激泌乳反射:
● 放鬆身心,把注意力集中在寶寶身上;
● 想象乳汁像瀑布一樣流淌;
● 恰當地按摩乳房(適用於乳房腫脹、疼痛,或是寶寶等得不耐煩時);
● 幫助寶寶有效銜乳、正確吮吸(張大嘴巴、含到乳暈)。
還有,哺乳期保持好心情非常重要。如果媽媽長期處於心煩意亂的狀態,她的泌乳反射也會變得沒有規律。那些緊張、害怕、疲勞、疼痛等不舒服的感覺,可能會抑制泌乳反射。這種情況下,寶寶往往吃到的更多是缺乏營養的前奶。
最後叨叨幾句,哺乳期媽媽要儘量保證自己睡得香,吃得好。睡眠太少會影響乳汁分泌;膳食也要均衡,多補充液體 ,從而製造出更多、更好的奶水。
親愛的媽媽們,做好這些,把母乳這份37度的愛以最佳狀態送給寶寶吧!
參考資料:
《實用程序育兒法》、《西爾斯母乳餵養全書》、《西爾斯親密育兒百科》
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