鮮奶VS奶粉,寶寶斷奶後喝什麼?
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對於一直母乳餵養的寶寶來說,斷奶後遇到的第一個糾結就是,喝配方奶還是鮮奶?寶樹媽發現不同的專家和媽媽持有不同的觀點,有說喝鮮奶好,有說和奶粉好,我們來看看大家的“論據”都是什麼。
奶粉派
大多數的配方奶是以牛奶爲基礎,改變牛奶中不易消化的部分成分。比如,降低了蛋白質含量,提高乳清蛋白含量,改變酪蛋白,使蛋白質易於消化,同時減輕腎臟排泄負擔。
並且配方奶中還添加了兒童生長髮育必需的鐵、鋅、銅等微量元素和維生素C、D、E等維生素,有些還添加了DHA、ARA、牛磺酸、β胡蘿蔔素、核苷酸、乳鐵蛋白、雙歧桿菌等物質,以促進寶寶生長智力發育,增加寶寶抵抗力。因此,建議2歲以內的寶寶首選配方奶。
鮮奶派
“難”消化吸收只是相對於嬰兒階段而已,隨着寶寶消化系統的成熟,牛奶也會從不好消化變成可以消化。配方奶中所含營養高,但對寶寶的發育未必有益,營養素過量也會引發很多健康問題。並且奶粉中也加入了防腐劑和添加劑,質量不一定比得過鮮奶。
世界衛生組織WHO、美國兒科協會AAP、英國國家健康服務體系NHS、香港地區衛生署等權威組織都曾建議1歲以上的寶寶喝鮮奶。
1歲以上寶寶可以喝鮮奶
1歲幼兒已能從多樣化的飲食中攝取所需的營養,此時奶只是他們均衡飲食的一部分。幼兒每日飲用400毫升奶,大致已足夠提供他們所需的鈣質。
這個時候,孩子已經可以喝比奶粉便宜很多的牛奶了,包括巴氏殺菌奶、利樂枕奶或全脂奶粉等,而不必食用特別的成長或助長配方奶(即3段、4段)補充額外營養。
1歲寶寶喝鮮奶也有先決條件
想讓寶寶直接從母乳跨到鮮奶,也是有條件的。1歲以後“輔食”應該逐步過渡成了正餐,而奶則成了“輔食”。如果寶寶吃得好,一日三餐規律,每餐都能保證有四大營養品類攝入:肉類、奶、蔬菜或水果、穀物或米麪等主食,那大部分營養已經能靠每日三餐攝取了。這個時候完全可以讓孩子嘗試喝鮮奶了。
專家提醒:不要陷入靠配方奶補營養的誤區
配方奶在營養成分上要比牛奶更加全面,含有更高的熱量和更多的微量元素和礦物質。所以很多媽媽迷信配方奶。但其實對於1歲以後的孩子來說,這些額外的營養成分已經完全可以從營養均衡的三餐攝入,不需要再從配方奶中獲得了。
不要因爲擔心寶寶三餐吃不好而一味地靠配方奶補,1歲後是寶寶鍛鍊吃飯的關鍵期,最終孩子還是要以吃飯爲主的。
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