牛奶貴未必好,這3種牛奶浪費錢還沒營養,家長卻最愛買
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一.兒童奶
告別配方奶的寶寶都喜歡用兒童奶來接力,備受青睞的原因就是兒童奶營養全面。但是兒童奶價格昂貴、奶量少,性價比顯然不高。
其實孩子3歲以後飲食更加全面多樣化,身體所需要的營養基本上可以從日常飲食中獲取,基本不需要從兒童奶中獲取額外營養。
兒童奶中雖然有多種營養元素,但是多種食品添加劑赫然在列,包括爲了調和口味添加的甜味劑和香精,雖然可以使兒童奶口感更好,但卻影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。
二.早餐奶
很多孩子不喜歡純牛奶的味道,家長爲了遷就孩子就買來早餐奶,早餐奶雖然比市面上的乳酸飲料好很多,但是不得不說早餐奶中的食品添加劑降低了牛奶中的蛋白質含量,也就是說把牛奶給稀釋了。因此,想要通過喝早餐奶補充營養想都別想。
三.乳製品牛奶
乳製品牛奶雖然也美其名爲牛奶,但它其實就是水、乳製品、白砂糖等各種食品添加劑調和而成的飲料。乳製品牛奶只是飲料,不能代替牛奶,而且含糖量比較高,即便孩子飲用也不能過量。
很多家長爲寶寶挑選牛奶的初衷是好的,但是不能一味的遷就孩子,這樣不僅浪費錢,對孩子的健康也沒有任何幫助意義。
以上都是基於營養的考慮,列出了不適合孩子大量飲用的三種牛奶,但是授人以魚不如授人以漁,羅列三個挑選牛奶的方法。
首選全脂奶
牛奶的主要營養來源是蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養元素,剝去脂肪的牛奶營養也將大打折扣,因此爲了控制脂肪攝入而放棄全脂牛奶是不明智的。
優質奶源地
奶源地決定了一盒牛奶的質量,優質的奶源地有更成熟的管理經驗,奶牛更健康。千萬不要選擇一些私人的牛奶供貨渠道,奶牛的生活環境和牛奶的除菌技術都無法達到國家規定的標準。
乳香清淡,掛壁均勻
不少家長給孩子挑選牛奶的時候都存在一種誤區,認爲牛奶越濃醇越好,其實真正的牛奶經過均質加工以後,乳香清淡,倒進杯子以後,掛壁均勻,這樣的牛奶纔是好牛奶,而那些掛壁不均勻的牛奶需要警惕。
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