2歲前寶寶能長多高
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2歲前寶寶究竟能長多高?關於寶寶長高問題,寶媽知道多少?寶寶出生後,身高一直是很多家長都比較惦記的事情。那麼,2歲前寶寶能長多高呢?營養和遺傳,誰發揮的作用更大?
2歲前寶寶能長多高?
內分泌科醫生認爲,寶貝2歲時的身高跟最終身高有80%的關係。寶貝從出生至2歲時一般身高會長37釐米,其中在4個月以前、5~12月、1~2歲這3個年齡段各完成1/3。2歲前,營養對生長的影響遠超過遺傳因素,年齡越小越是如此。
3歲前,是寶貝人生第一個生長高峯期,這一時期,寶貝身高的生長,受遺傳因素影響約佔1/3,環境因素約佔2/3,3歲前如受到有害因素的影響,如營養、睡眠、疾病或藥物等,那麼,對身高的損害或將是永久性的。
正確測量寶貝的身高、體重
1、測量的時間
測量的時間最好在寶貝生日那天,比如寶貝是6月18日生日,父母可以在當月18日爲寶貝測量身高、體重。爲增加測量的可對比性,避免早晚測量誤差,可以固定同一時間,比如睡前或早上起牀時測量。
2、測量姿勢
不足3歲的幼兒應測量臥位身長,臥位測量時,嬰幼兒的頭部、軀幹和下肢應在同一直線上。
3、注意事項
測量前要調電子稱和身高儀的零點。測量體重時,應儘量空腹、穿單衣,脫去繁重的外衣和紙尿褲,若穿着較厚,應減去衣厚的重量。每次測量時,應儘量使用同一個電子秤,同一個刻度表,減少誤差產生。
TIPS:遺傳靶身高的計算方法
男孩身高=(父親身高+母親身高+12)/2釐米
女孩身高=(父親身高+母親身高-12)/2釐米
判斷寶貝的身材是否勻稱?
判斷寶貝的身材是否勻稱,最簡單的方法就是比較其身高與體重水平,如果身高的百分位水平與體重相當,說明寶貝的身材很勻稱,應繼續保持,注意避免超重;如果身高的百分位水平大於體重百分位水平,說明寶貝的身材比較苗條,不容易發生骨齡提前;如果身高的百位水平小於體重百分位水平,說明寶貝的身材較粗壯,應注意控制體重的過速增長,預防骨齡提前的可能性。
寶貝的生長速度
寶貝的生長速度是有一定規律的:出生後第一年,寶貝一般會長高25~26釐米,體重增長6千克;第2年長10~12釐米,體重增長2千克;第3年,長8~9釐米,每年體重增長1~2千克,以後隨着生長速度會減慢。3~4歲的寶貝年身高增長7~8釐米;4歲至青春期,每年身高5~7釐米,每年體重增長1~2千克。
如果寶貝在近斯內生長髮育變緩,父母要考慮環境因素是否阻礙了寶貝的正常生長。而生長速度的急速下降,應考慮寶貝是否患了影響生長髮育的內分泌疾病。
如何讓營養爲長高加分?
1.堅持母乳餵養
母乳是最適合嬰兒需要的食品,它所含的熱量較高,蛋白質、脂肪、碳水化合物等的配合比例最適合小兒消化能力的需要,微量元素的含量也較高。
另外,母乳中所含的免疫球蛋白及其他免疫物質對增進寶貝的免疫力,減少呼吸道、腸道感染髮生均有重要作用。但在母乳餵養中也要注意媽咪的飲食質量,媽咪的一日三餐要保證營養充足,必要時應補充營養補充劑。
2.按時添加輔食
不管是母乳還是奶粉餵養,一定要及時添加輔食,從鐵強化米粉、蛋黃到菜泥、粥、碎肉、碎魚蝦等等。根據寶貝的年齡、消化功能和生長需要,要逐漸一種一種地添加,這樣才能保證足夠的營養。
3.平衡飲食
飲食結構不合理同樣會造成營養不良。平衡飲食是當前家長要注意的問題。所謂平衡飲食就是要根據合理的搭配不同種類的食物,既要有蛋白質和脂肪(魚、肉、蛋等),也要有一定量的碳水化合物(主食)及各種維生素(蔬菜、水果等)長期偏食哪一種都會造成營養不良。
每天應喝奶500毫升(嬰兒每天奶攝入量應爲800毫升)吃一個蛋和50克肉類。如果奶類攝入不足,需每天補充鈣劑300毫克。另需要每天補充維生素D400~800國際單位,以增加鈣的吸收。
其它影響長高的因素也要重視
● 睡眠
生長激素是促進身高增長的主要激素,主要在夜間深睡眠時分泌,第一個分泌高峯一般出現在入睡後2小時左右,第二個分泌高峯一般在入睡後7~8小時出現,期間還會有數個小的分泌峯。保證睡眠時間和睡眠質量是促使寶貝生長激素分泌的重要因素。
● 運動
運動可促進鈣和其他營養物質的吸收、提高睡眠質量、促進生長激素的分泌,對寶貝而言擡頭、翻身、爬、走路都是運動,每天應讓寶貝做適量運動,大一些的寶貝跑、跳、摸高、舞蹈等運動也有利於身高增長。
● 疾病
一些疾病會通過影響營養素的吸收、生長激素的分泌等環節影響身高增長,如甲狀腺功能低下症、肝臟疾患、腎臟疾患、性早熟、胃腸道疾患等,患有這些疾病,應及時治療。另外,寶貝良好的心情可促進營養物質的吸收、提高睡眠質量,間接促進身高的增長。
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