感恩教師節,做培育孩子身高的“園丁”!
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對於您的孩子的身高而言,亦是如此,只要您願意,也有可能成爲培育孩子身高的“園丁”。幾乎所有的家長對孩子的未來身高都有非常明確的期望值,如:男孩身高要在 175釐米以上,女孩身高要在160釐米以上。“新竹高於舊竹枝,全憑老幹爲扶持”,既然家長對孩子的身高有期望,就應該在孩子成長的過程中給予科學、充分的關注和支持:
定期測量身高孩子從出生開始,應該定期測量身長或身高。2歲以前測量臥位身長,2歲以後測量立位身高。1歲以內可以每月測量一次,1-2歲可以每2月測量一次,2-3歲可以每3個月測量一次,3歲以後可以每3-6個月測量一次。每次測量時,應該在一天當中同樣的時間進行測量,因爲孩子能行走後,早晨的身高比晚上的身高要高一點。每次測量身高要用準確的同一量具,脫鞋脫帽,女孩子要鬆開髮辮。在家中測量身高可以在固定的牆面測量和記錄,這樣可以方便地觀察孩子身高增長的速度。定期評價身高水平每次給孩子測量身高後,應該在身高生長曲線圖上描點記錄,並對照不同性別和年齡兒童的身高生長標準,評價孩子目前的身高所處的水平。如果期望孩子將來的身高在標準的平均水平以上,那麼就要使孩子目前的身高也處於平均水平之上,這樣才比較有可能達到期望的目的。觀察生長速度孩子出生後,身長的平均增長幅度爲:第一年25釐米,第二年11釐米。2歲以後身高的平均增長速度爲:2-3歲,10釐米;3-4歲,7釐米;4-5歲,6釐米。5歲以後直至青春期前,每年身高增長約5-7釐米。
如果孩子每年的身高增長幅度在平均水平以下,將來的成年身高很可能也在平均水平之下。定期檢測骨齡骨齡是能夠真實反映孩子生長髮育水平的重要指標,定期監測骨齡並預測成年身高,才能夠掌握孩子的身高增長與骨齡增長之間的關係,瞭解孩子的生長潛能,根據骨齡和身高預測情況進行適當干預。瞭解骨密度情況鈣營養狀況是保障骨骼生長的重要影響因素,充足的鈣營養能夠促進骨骼生長和身高增長。骨密度可以指示機體骨礦物含量水平,間接反映身體鈣營養水平。孩子適當進行骨密度的檢測,可以瞭解身體鈣營養水平,以便確定是否需要補充鈣製劑。營造良好的環境環境因素對孩子身高增長的影響作用達到70%以上,合理營養、充足睡眠、適當運動、心情舒暢和疾病預防可以有效地促進身高的增長。
免疫預防接種;
兒童生長髮育監測(身高的促進),嬰幼兒餵養指導和輔食添加等。
附:身高體重百分數值表
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