胡蘿蔔瘦肉粥 胡蘿蔔瘦肉粥的做法
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胡蘿蔔具有豐富的營養,適合寶寶作爲輔食添加到日常飲食中。小編推薦1歲寶寶的輔食:胡蘿蔔瘦肉粥。此款粥品葷素搭配,營養均衡,是寶寶的營養首選喔。
胡蘿蔔瘦肉粥
食物原料:
大米 適量、瘦肉 1勺、胡蘿蔔末 1勺、洋蔥末 1勺、馬鈴薯 3勺、芹菜末 1勺、水 1碗、鹽 少許
製作方法:
1、將大米煮成粥。
2、將胡蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、芹菜洗淨切成末,煮5分鐘。
3、加入瘦肉煮熟,放少許鹽即可。
食譜類別:
1歲寶寶食譜
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。
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