少精弱精怎麼食補
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材料:肉蓯蓉20g、羊肉 25g、大米30g。
做法:
將肉蓯蓉切片或切塊,與羊肉丁、大米共煮成稠粥,食之。
功效:適用於腎陽虛少精子症。
山藥湯圓食材:山藥 150g、白糖 150g、粳米250g、胡椒麪適量。
做法:蒸熟山藥,去皮放大碗中加白糖,胡椒麪,拌勻成餡泥。將粳米粉揉成軟料,將山藥餡泥包成湯圓,煮熟即可。
功效:滋陰補腎,適合少精症患者食用。
青蝦炒韭菜材料:青蝦250g、韭菜100g。
做法:將韭菜洗淨,切段,先以素油煸炒青蝦,烹黃油、醬油、醋、姜、蒜等調料,再加入韭菜煸炒,嫩熟即可食用。
功效:用於腎陽虧虛證弱精症患者。
砂鍋帶皮驢肉材料:驢肉2000g,花椒、八角、茴香籽、香葉、紅糖、大蔥、生抽、料酒、姜適量。
做法:帶皮驢肉清洗乾淨並切大塊,放冷水裏加熱,水開以後撇去浮末,將肉撈出來放入砂鍋加入適量水,調料全部放進去除了大蔥,蓋蓋子小火燉2小時,最後再放入大蔥即可。
功效:驢肉性味甘涼,是一種高蛋白、多氨基酸、低膽固醇低脂肪的美食佳品,有補氣養血、滋陰壯陽、安神的作用。
洋蔥爆炒蝦材料:蝦500g,洋蔥1個,料酒、黑胡椒、生抽、大蒜適量。
做法:將蝦去掉蝦線,洗淨瀝乾,熱油下入蝦大火爆炒至蝦微黃撈出,下入蝦大火爆炒至蝦微黃撈出,再倒入爆好的蝦入鍋中大火翻炒,最後放調微炒即可。
功效:蝦是非常有營養的東西,尤其是在夏天這種經常出汗的時候,來道洋蔥爆炒蝦是很不錯的選擇,這道菜味道鮮美,營養全面,是很好的滋補菜餚。
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