如何降低精子的畸形率
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備孕成功的一項重要指標就是精子的質量,有些男性身體存有畸形精子,這樣會影響不孕不育的,那麼如何才能降低男人精子畸形率呢?一起來看看吧!
精子對於男性生育有着相當重要的作用,精子的受精能力與精子的正常形態也是有相關的,正常形態率高,生育能力也會更強;精子畸形率過高,受孕率會有一定程度的下降,但不是一定不能懷孕。
(精子異常形態的示意圖)
積極進行抗炎治療
泌尿生殖系統疾病如前列腺炎、尿道炎等都是誘發男性精子畸形的原因之一。
少抽菸、戒酒
研究顯示,酒精是一種性腺毒素,長期嗜酒可使性腺中毒,嚴重損害男性睾丸的間質細胞,以致引起精子畸形。煙中的尼古丁可直接影響精子生成,阻礙精子的成熟。每天吸菸越多或吸菸史越長,精子畸形率越高,正常精子數目減少,活動力也降低。
補鋅、硒元素
醫學上建議,男性每天攝入足量的鋅、硒元素,可以提高精子質量,降低精子畸形數。
定期檢查
精子畸形率的高低必然會影響到精子的活力和受精能力,應當積極進行精子質量檢查,以便做出相應的改善措施,可有效預防精子畸形率的增加。
堅持適度鍛鍊
男性身體過度肥胖,易導致腹股溝處的溫度升高,直接損害精子的成長,從而導致不育。建議選擇輕運動,每天鍛鍊30分鐘左右爲宜,不要過於勞累,以免適得其返。
儘量避免高溫環境
高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成,男性朋友應儘量避免桑拿房、蒸汽浴室、泡溫泉等高溫環境,也不要久坐,注意養成良好的生活習慣。
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