寫給男性朋友的試管準備指南！

生育是男女雙方共同的事情，但在做試管嬰兒的過程中，大多時候我們的注意力都放在了女性的身上。老婆需要按時來院就診、監測排卵、注射促排藥物，老婆十分關心飲食對試管嬰兒成功率的影響，每吃一樣食物都要糾結一番，老婆還要養成良好的生活習慣，早睡多運動等等。

而對男性的要求則低得多，一般只需要在週期開始前到醫院完成系列檢查，取卵日前來取精即可。因此，醫院經常聽到女性朋友之間的對話：“我馬上就要取卵了，我老公還抽菸喝酒熬夜，怎麼說都不聽，我應該怎麼辦呀？” 其實，老公在試管嬰兒週期中也應該配合老婆做好準備。

男性做試管準備指南：

做試管前需要戒菸戒酒嗎？

我國成年男性的吸菸比例爲52.9%，有多個研究均表明，長期抽菸喝酒會影響精子活力，增加精子畸形率。因此對於老公們來說，最好是從備孕開始就要戒菸戒酒。因爲精子生成周期一般爲3個月左右，所以備孕前三個月還需要加強體育鍛煉，改善生活習慣，減少熬夜！如果不能在促排卵前停止抽菸，至少應在促排卵開始前2周禁止大量抽菸。大量研究數據表明孕期抽菸會導致胎兒的發育有影響及影響胎兒體重，抽菸還會降低妊娠率。

做試管前男性飲食有哪些禁忌？

油炸、燒烤類食物中含有有毒有害物質，影響精子質量;葵瓜子中的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，長期大量食用能引起睾丸萎縮，進而損傷精子;芹菜、大蒜也會損傷精子;反式脂肪酸會減少精子的產生，使精子失去活性;咖啡因會使人體副交感神經受到抑制，可能造成精子減少或者影響性慾。

多吃蔬果有利於男性生育健康

水果不但營養豐富、口感好、而且還有利於男性的生育健康。國外的研究人員發現，西瓜、葡萄、番茄等水果有利於治療不育。因爲這些水果中含有大量的番茄紅素，而番茄紅素可以增加和提高精子的數量和質量。另外，一些蔬菜、水果中的維生素c能激活精子，使精子再度充滿活力。比如奇異果、橙子、橘子、椰菜、蘆筍等。

男性取精前注意事項

爲了保證精子的質量，取精前男方要避免接觸高溫環境，不要蒸桑拿和泡很燙的熱水；男方取精前需禁慾3-7天；同時還需注意個人衛生，取精日前夜，應清潔生殖器及周邊部位。取精時清潔雙手及生殖器，避免污染精液。