備孕期間容易導致宮寒的行爲有哪些
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宮寒是讓許多女性懷不上孩子的原因之一。那麼問題來了。備孕期間容易導致宮寒的行爲有哪些?帶着疑問,一起來看看吧。
堂叔家的姐姐結婚4年了一直都沒有懷孕,在備孕一年後去檢查,醫生說是姐姐有宮寒的情況,需要調理。之後姐姐通過喝中藥、在飲食、穿着等方面都很注意,終於在去年成功懷孕了。現實中也有很多女性都是因爲宮寒而要不上孩子,一般女性有宮寒的話,有手腳冰涼、痛經、月經不規律等表現。那麼導致女性出現宮寒的原因有哪些呢?通常和這4方面有關,想要孩子的女性要注意了。
1. 個人的體質
有些女性的宮寒是從出生後就有了,從小就有手腳冰涼的情況,即使是在夏天也是這樣的。宮寒的女性平時看起來臉色比較暗沉、沒有什麼光澤,一般這樣的女性,她的媽媽或者是很多女性親戚也會有宮寒。像這樣的女性,在平時就要注意保暖,不要吃涼的,多喝熱水。
2. 過度減肥
現在的女性不管胖瘦都說自己需要減肥,有的女性甚至把減肥作爲了畢生的事業。而且有不少女性是通過節食來達到減肥的目的,其實這樣的方式是很不提倡的。一方面是這樣的減肥方式很容易反彈,之前的努力都會白費;另一方面是女性長期吃不飽飯,胃部會患上各種疾病。同時也會丟失大量的熱量,從而導致宮寒。
3. 不良的生活習慣
很多女性爲了凸顯自己的身材,經常會穿露肚臍的衣服,特別是在夏天。還有些女性在冬天也會露出腳腕,如果經常這樣做的話,寒氣就會進入女性的身體,從而引發宮寒。另外,在吹空調的時候也不要吹腰部。冬天要多穿點,尤其是保護腹部不受寒,這都可以有效的預防宮寒。
4. 進食寒冷食物
平時我們就不建議女性經常吃涼性食物,尤其是夏天,大多數的女性會選擇冷飲、雪糕一類的冰涼食物來消暑,如果女性長期這樣做的話,就會刺激子宮,出現宮寒的情況。尤其是在例假快來的時候,女性更是不能吃涼的。平時吃的話也要少吃,如果真的出現宮寒的話,很可能會影響懷孕。
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