如何懷上豬寶寶 豬寶寶什麼時候懷最好
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如何懷上豬寶寶?豬寶寶什麼時候懷最好?很多人說“生豬寶寶好,豬寶寶有福氣!”雖然這一說法沒有什麼科學依據,但若你也認爲豬寶寶有福氣,或者想生個豬寶寶,或者不喜歡接下來鼠的生肖,那現在開始備戰豬寶寶也還來得及。
接下來這幾個月需要夫妻倆齊心協力,共同做好孕前的各項準備。下面一起來看看備戰“豬寶寶”的四大準備吧!
一、身體準備:夫妻雙方都要做孕前檢查
準備懷孕之前,夫妻雙方都要到醫院進行身體檢查,以保證生育出健康的嬰兒,從而實現優生,這就是孕前檢查。孕前檢查主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查,最好在懷孕前3-6個月做,而且夫妻雙方都要做。
有些人認爲男方只是提供精子,而女方則要孕育胎兒,孕前檢查更爲重要。其實不然,種子不好,又怎能孕育優質的寶寶呢?精液檢查、泌尿系統檢查、血液檢查等,該做的孕前檢查一樣也不能少。而女方的檢查會相對細一些,畢竟懷胎十月期間,都是女方的身體在承受,容不得半點馬虎。
值得注意的是,在做檢查前3-5天,飲食要清淡,檢查前一晚10點後應禁食。女性在做孕前檢查時要避開月經期。在檢查期間要節制性生活3天。
二、營養準備:保證營養均衡,提前補充葉酸
保證營養均衡
保證每天攝入均衡充足的營養,這不僅是爲胎兒做準備,還能讓你今後更輕鬆的應對孕期及產後出現的各種變化。
補充葉酸
在懷孕前3個月開始,每天補充0.4mg葉酸,能降低寶寶神經管缺陷的風險。有些媽媽可能覺得,很多食物富含葉酸,多吃這些食物就可以了,沒有必要刻意補充。其實不然,葉酸遇光、遇熱不穩定,容易失去活性,人體真正能從食物中獲取的葉酸並不多。因此,需要額外服用葉酸片,且孕前3個月及懷孕的頭3個月都需要服用,才能更好的爲孕育做準備。
三、生活準備:不熬夜,堅持運動
不熬夜
經常熬夜會影響男性的精子質量,也會對女性的排卵造成影響。而且,經常熬夜,精神狀態也會變差,每天精力不足,性趣提不起來,還能好好懷孕嗎!
戒菸戒酒
戒菸戒酒不僅僅是懷孕了才戒,而是在備孕階段,就要開始。而且夫妻雙方都需要戒。爲了寶寶的健康,請盡最大的努力把菸酒都戒了吧!
堅持運動
現在的年輕人,每天忙於工作,運動的時間少甚至長期不運動,這樣身體素質就會下降,對懷孕不利。每天中速步行30分鐘左右,或慢跑、練瑜伽等,都能強身健體,爲懷孕打下基礎。
四、心理準備:釋放壓力,調節好心態
如今的生活節奏非常快,許多備孕夫妻身處壓力之中,工作壓力、經濟壓力、生活壓力等等,這些對備孕都不利。若想更高效的備孕,夫妻雙方要學會釋放壓力,並調節好心態。
有些夫妻因爲備孕一段時間卻始終沒有懷上,就開始焦慮了。焦慮狀態,更不利於懷孕。懷寶寶,不僅僅要做好身體的各項準備,心理準備也同樣重要,懷孕這事可急不來。夫妻倆偶爾看場電影或去旅遊,釋放壓力,讓人心情放鬆,這樣更容易懷孕。
記住,備孕切勿心急,做足各項準備之後,心態一定要擺正,讓自己以最放鬆的心情,最平靜自然的狀態,迎接小寶寶的到來。
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