想提高試管嬰兒備孕成功率,請不要再熬夜!
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想要提高試管嬰兒備孕成功率,需要注意些什麼?很多想要試管嬰兒備孕的女性,爲了生活也不得不每天加班熬夜的工作,但試管專家表示,如果是在備孕期,這可是萬萬不可取的。
從外表上來看,女性熬夜後氣色差、黑眼圈、無精打采都是病症,而人們無法直接看到的,是熬夜對於女性排卵的影響,對生育造成的影響。熬夜會給準備做試管嬰兒的女性帶來一系列不利影響。
1、內分泌失調
熬夜會對女性內分泌系統有損害,容易出現月經不調、月經推遲、月經量少、痛經等內分泌失調症狀。皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。
2、記憶力下降
熬夜交感神經就是處於神經興奮的狀態,第二天交感神經很難處於興奮狀態,就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。
3、難以懷孕
熬夜對內分泌系統有損害,女性經常熬夜影響月經週期,容易導致不排卵,影響受孕,嚴重時會導致不孕。
4、引發子宮肌瘤
子宮是孕育後代的地方,極不規律的工作生活,不好的生活習慣會讓身體出現問題,從而導致子宮肌瘤,女性朋友如果發現白帶變多,月經變化,腰腹疼痛等這些情況就必須要小心的,應及時到醫院就診。
僅僅是熬夜這樣的壞習慣,就有可能會給我們的正常生活及孕育帶來這麼大的傷害,再次呼籲各位準備赴泰試管的準父母們,一定要注重規律的生活作息,儘量改掉長期熬夜的壞習慣,保證足夠的睡眠休息。
如何提高睡眠質量,促進試管備孕成功?
1、早睡早起不熬夜
日出而作、日落而息的生活方式對現代人來說似乎難以實現,但準媽媽仍要養成良好的睡眠習慣,早睡早起、不熬夜,纔可以保持充沛的精力。
2、情緒平和、精神鬆弛才入睡
懷孕期間最好還是養成有規律的生活習慣,不要過度熬夜、應酬活動或是過度緊張地工作,這些情況容易使準媽媽的情緒激動或是精神狀態緊張,甚至有可能引起血壓升高,對胎兒發育和準媽媽身體都會造成不利影響。特別是在懷孕12周內,胎兒正處於主要器官形成的關鍵時期,準媽媽應該注意休息保養,避免生物鐘顛倒,否則會導致內分泌紊亂,影響新陳代謝,不利於胎兒發育。
3、早起後散步散心有助晚上睡眠
早晨起來以後開窗通風,或者到小區裏散散步,呼吸新鮮空氣,都是有益身心健康的哦。如果白天會感到疲憊,那麼準媽媽不妨在下午睡個舒舒服服的午覺。
如果您想在2018年獲得好孕,那麼,記得無論工作再忙,都要給自己充分睡眠休息的時間,爲了2018年能圓生子夢,堅決和熬夜拜拜吧!
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