關於月經的這些事你瞭解多少？什麼樣纔是正常的呢？

女生每個月總有那麼幾天是痛苦的，這樣不能做，那也不能吃，有時候還疼的死去活來的，情緒上的波動也是很大的。對於例假的事情，你具體瞭解多少呢？

作爲女性，每個月都有那麼幾天心情煩躁，情緒不穩，這都是因爲大姨媽的緣故。我們總說女人是水做的，非常脆弱，但是同時我們又說女人是堅強的，女人每個月都要流血，但卻又非常的堅強，所以說女人可真是個堅強而又脆弱的“動物”。

月經的來臨總是讓女性們憂喜交加，一方面非常不喜歡月經的到訪，但是另一方面月經不來，女性又開始擔憂是不是自己的身體發生了什麼問題，所以說月經令女性煩惱，但是又令女性開心。那麼，關於月經的事情，作爲女人的你瞭解多少了？

一、女性月經的時間，週期

女性的月經時間一般是3到5天，這是一般女性的月經時間範圍，少於3天或者多餘7天的人不多，但也不能說完全沒有，但是一般女性的月經時間在3到5天之間。

根據醫學的研究，女性月經的正常週期一般是28到30 天，當然有一些女性的週期在22到35天之間，其實這也是一個正常的範圍，所以說如果女性的月經週期在22到35天之間，這都是正常的，不必驚慌。

二、女性月經的經血量規律

女性月經的經血量一般遵循着少多少的規律，一般每次月經的經血量範圍在30到50ml之間，多於80ml，則被稱爲經量過多，而少於20ml，則被稱爲經量過少，其實經量過多或者過少都不好。當然由於每個人的身體體質不同，所以每個人每月的經血量也是大不相同的，但是隻要在正常的範圍之內，且身體沒有什麼不舒服那都是正常的。

三．女性月經的流量規律

女性的月經流量一般遵循“少-多-少”的規律，一般月經時間短的女性，第一天量比較少，第二天多，到了第三天就會變少，這是正常的，但是有一些女性的月經是第一天少，第二天和第三天都很多，以後慢慢變少了，由於個人體質的不同，所以月經的流量規律也是有差距的。但是女性在月經期一定要注意飲食，注意身體的保暖，減少月經帶來的不適感。

四、月經期間注意事項

女性月經期間一般會有輕微的肚子疼痛或者腹脹痛等感覺，女性可以喝一些紅糖姜水，活血化瘀，驅寒。另外在平時女性要注意保暖，忌寒性和酸澀的食物，常吃一些有助於補血，補氣的食物，比如：多吃雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。月經期間還要注意合理的休息，不要疲勞。

你的月經正常嗎？