這纔是告別宮寒,好孕連連的正確選擇,你選對了嗎?
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我們都知道,身體不適,生活習慣不好等都會導致女性不孕,但是大家注意了,宮寒同樣也會影響女性受孕的。大多數女性在月經期間會出現痛經的情況,有的比較嚴重,有的稍微輕鬆一點兒,同樣的,痛經也是和宮寒相關的,所以治好宮寒不僅可以減輕痛經,輕鬆懷孕也不是問題了。
有一位網友媽媽說,之前因爲宮寒,她備孕兩年都未果,後來調理好了宮寒,備孕兩個月就懷孕了,接下來就給大家分享一下這位媽媽調理宮寒的方法:
一、注重保暖
無論是冬天還是夏天,女性一定要注意關節,腳,肚子,腹部等的保暖,尤其是在月經期間,一定要保護好自己的腹部和肚子,絕對不能受涼。冷了一定要及時加衣,一定確保自己腹部保暖。
二、不吃或少吃冰冷的東西
儘量不要吃太涼的東西,喝水常溫即可,雪糕,冰激凌少吃,不僅是對牙齒好,而且有助於保養肚子。
三、食療暖宮
在暖宮之前一定要清熱祛溼,然後要多吃一些牛羊肉,如果有條件的話可以煲烏雞湯補補,當然不能太油膩,平時也要多吃一些核桃、花生、芝麻、紅棗,多喝點牛奶、豆漿等。那麼在這個時期,一定要注意不吃太油膩的東西,多吃蔬菜水果,多喝水(常溫的)。
四、多做運動
平時要多做運動,可以堅持早上慢跑半個小時,可以增強免疫力,同時可以增強自己的體質,這樣有助於懷孕。
五、保持好心情
無論是調理身體還是備孕,一定要保持好心情,在生活中遇到問題,要用積極的態度去對待,採取積極的方式解決,保持自己的好心情,遇事一定要多溝通,有想法一定要和老公商量,溝通是心靈的橋樑,同時也可以使人心情舒暢。
調節宮寒的方法,你學會了幾個。
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