有什麼食物可以抵抗秋季乾燥
本文已影響6.09K人
本文已影響6.09K人
秋季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面,小編介紹7款健康食品,爲你秋季食療養生增添美味色彩。
梨
梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,可以緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人,也可以做成冰糖燉梨水,亦是一種很好的食用方法。
大棗
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味,抗過敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血,是老年人秋季的補養佳品。
百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢,精神恍惚等症狀。
菊花
菊花可疏風平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當飲用菊花茶,達到祛火潤肺的保養目的。
紅薯
紅薯被評價爲餐桌上的最佳食物,它具有預防癌症、防止便祕、減肥的功效,常吃紅薯可以延年益壽。
核桃
核桃是補腦的最佳食品,亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品,對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。老年人常吃核桃,能夠頭腦清晰、耳聰目明。
板栗
栗子有百果之王的美稱,既可以補脾健胃,又能夠補腎強筋,還具有活血止血作用。在深秋季節,每天吃幾顆栗子,有利於補養元氣,強壯腎精。
孕婦秋季皮膚乾燥怎麼辦 秋季皮膚乾燥吃什麼食物好
秋天寶寶皮膚乾燥怎麼辦 秋季寶寶皮膚乾燥怎麼保養
父母須知:這些食物可以提高寶寶抵抗力
春天吃什麼食物能增強抵抗力
【秋季寶寶皮膚乾燥怎麼辦】寶寶秋天皮膚乾燥怎麼辦 秋天小孩皮膚乾燥怎麼辦
什麼食物可以調節心情 十大食物減壓兼抗抑鬱
【小兒秋季咳嗽吃什麼食物好】秋天寶寶咳嗽吃的食物有哪些 秋季幼兒咳嗽吃什麼食物好
【寶寶鼻子乾燥流鼻血吃什麼食物好】小兒鼻子發乾出血吃的食物有哪些
秋季怎麼提高孩子的抵抗力
【寶寶秋天不能吃什麼食物】秋天孩子不能吃的食物有哪些 小兒秋季忌吃什麼食物
秋季養生宜喝什麼茶 抵抗秋燥的5款養生茶
【寶寶秋天乾燥吃什麼】秋天小孩乾燥吃什麼好 秋天乾燥寶寶吃什麼好
六種食物,助女人不怕秋天乾燥
【寶寶秋天乾燥吃什麼】秋天小孩乾燥吃什麼好
【寶寶大便乾燥怎麼辦】寶寶大便乾燥怎麼調理 寶寶大便乾燥吃什麼食物好
寶寶秋季腹瀉可以吃什麼食物
【寶寶鼻子乾燥流鼻血吃什麼食物好】小兒鼻子發乾出血吃的食物有哪些 幼兒鼻子發乾流鼻血吃什麼食物好
秋季氣候乾燥 吃辛辣食品易上火
【小兒秋季咳嗽有痰吃什麼食物好】秋天寶寶咳嗽有痰吃的食物有哪些 秋季幼兒咳嗽有痰吃什麼食物好
五種可以喝的超級食物 每日一杯增強抵抗力