痛經時不要再傻傻吃止痛藥了
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不要討厭子宮和月經,它們並沒有錯。生理痛是身體在向你傳達一個信號——讓你好好愛護自己的身體。不要討厭子宮和月經,它們並沒有錯。生理痛是身體在向你傳達一個信號——讓你好好愛護自己的身體。女人一旦痛經就會很痛苦,那該拿大姨媽怎麼辦呢?
很多女性在經期會痛經,由於無法忍受痛經的痛苦而選擇吃止痛藥,是藥三分毒,如果經常吃止痛藥會產生一些不良後果,比如:會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等。
而生活中,那些體質弱或者神經過敏的人更容易痛經。生理期的時候往往還伴隨着消化不良、頭痛、煩躁、憂鬱、愛哭、全身乏力、浮腫、皮膚皰疹等症狀。平時有貧血症狀的、低血壓的人在生理期的時候,往往都會覺得頭暈沉沉的,眼睛發澀,嚴重的還會頭痛欲裂、眩暈,這種情況就算吃止痛藥也不會管用。因爲這些症狀並不是由月經引起的,而是由於平時身體虛弱,這些亞健康的症狀只是在生理期的時候顯現出來罷了。
所以,痛經來時不要再傻傻地吃止痛藥了,來教你幾招好使的妙招:
第1招:泡鹽水如果痛經很厲害的話,在來月經一兩天前,下半身泡一下鹽水。月經開始之後就停止泡。在下個月痛經之前最好去醫院治療。
第2招:暖肚子把500克的紅豆裝在棉袋子裏,放進微波爐里加熱1分鐘之後,放在小肚子上敷。當然你也可以用暖身貼,暖身貼可以持續保溫幾個小時。(注意:盆腔炎患者禁用)
第3招:不要喝涼水生理期的浮腫是因爲腎臟機能低下,水分不能很好地代謝引起的。當然還有可能是激素分泌造成的。浮腫的時候最好不要喝涼水、果汁以及各種碳酸飲料,也不要吃麪食,可以多喝點兒玉米茶,因爲玉米茶有利尿的作用。
第4招:釋放情緒慢性大腦貧血、疲勞、壓力引起的憂鬱等症狀在生理期的時候會更加明顯。這時候你可以多哭哭,把悲傷和毒素都排出體外,淨化一下身體,哭完之後你會發現心情更舒暢。
第5招:注意飲食注意飲食,不宜太過油膩。每頓少吃,最好喝些海帶湯、豆芽湯、大醬湯,不要吃大魚大肉。推薦你吃些雪裏蕻、山藥、薺菜、山蒜、淺蜊、海虹、紫菜、海帶、蓮藕、韭菜、圓白菜等。乳製品和過多的肉類會刺激子宮內膜,容易引起瘀血,最好少吃。
第6招:幫子宮恢復元氣甘草、陳皮、香附子各10克放進500毫升水裏煎煮,一天喝兩次。可
以幫助子宮恢復元氣,緩解疼痛。
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