2019豬年備孕什麼時候開始最好
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2019想要個聰明的金豬寶寶,這3個黃金時間點很重要!改掉一些壞習慣,什麼菸酒都得靠邊站,只爲生一個健康又聰明的寶寶。
2019想要個聰明的金豬寶寶,這3個黃金時間點很重要!改掉一些壞習慣,什麼菸酒都得靠邊站,只爲生一個健康又聰明的寶寶。
如果你家寶寶是在這3個黃金時間點“降生”的,會更加的錦上添花哦,看看你中了幾條?
一、父母的年齡最關鍵
作爲女人,最適合生育的年齡是二十五到三十歲,這時她的卵細胞的活性在最佳狀態。而對於男人來說,最適合生育的年齡是在三十到三十五歲,這時他的精子的質量處於巔峯時期。
對於胎兒來說,如果爸爸媽媽都正是最適合生育的年齡,他們不僅出生後身體會格外強壯,而且智力大腦發育也會更好哦。
二、寶寶出生季節也重要
夏天天氣太熱,對於代謝旺盛,要穿尿褲的寶寶,會太過於悶熱。寶媽如果是在夏天坐月子也會更難受,更容易出現月子病,悶熱的天氣對於媽媽還是寶寶而言,都有着非常大的影響。
至於冬天出生的寶寶,一出生就捂得嚴嚴實實,也不利於活動,四肢容易被限制。通常來說,手腳經常活動的寶寶,四肢的協調能力纔會發育的更加好,自然也會影響大腦的發育。
所以,一般在春天或者秋冬出生的寶寶比較幸福,不僅氣溫適宜,不冷不熱,還有新鮮蔬菜水果,寶媽吃得好,營養均衡,寶寶生長髮育才健康。
三、工作不忙的時候生寶寶
現在雙職工家庭非常正常,女人和男人一樣拼命工作,爲了寶寶的明天而不斷奮鬥着,爲了在職場上贏得一席之地,孕婦每每堅持工作,甚至到寶寶出生的前幾天還在辦公室面對電腦奮戰。
這種過大的壓力對寶寶的健康很不利。所以如果媽媽能在工作不太忙的時候懷孕,工作輕鬆了,寶寶的健康情況也會更好。而且媽媽心理能夠放鬆,生產時也不那麼緊張,產後的恢復也會很順利。
其次,如果家庭是比較小康的情況,也是非常利於寶寶成長的, 父母有更多的時間去陪伴寶寶,親子互動時間多了,寶寶會跟父母建立較良好的親子關係,還能在父母的細心指導下更好的成長。
除了抓準時機之外,還需要準爸媽們在備孕期做好這幾件事:
1、戒菸戒酒,生活規律
健康的習慣包括三餐按時,早睡早起,戒菸戒酒。尤其是菸酒,對於媽媽和寶寶都有非常大的危害,是必須要摒棄的惡習。其次就是,確保每天的睡眠質量,切忌熬夜,如果孕媽喜歡熬夜的話,胎寶寶也會跟着熬夜,孕媽和胎兒都不能好好休息。
2、適當運動,增強體質
運動可以加速體內的血液循環系統,讓人體吸收到的營養能夠儘快的運送到身體各部位,加快新陳代謝,增強人體免疫力。所以在備孕期通過運動來進行身體的調理是非常的合理的選擇,而且一起運動還能增加夫妻之間的感情,減少爭吵。
3、補充營養,調節身體
媽媽有個健康的身體,是胎寶寶發育健康的關鍵,所以對於備孕期的孕媽而言,必須要做的就是提前調理好自己的身體,達到可以順利備孕的狀態。在調理身體的時候,葉酸、蛋白質、鈣質都是關鍵營養,經過科學配比的媽媽粉是備孕期的首選營養劑。
4、放鬆心情,緩解壓力
在物質的條件都準備齊全之後,我們還需要準備的,就是心理因素。不要抱着一定要懷上寶寶的心態來生活,而是更順其自然一點,讓情緒放鬆,不妨多聽聽音樂,舒緩壓力,因爲焦躁的情緒會讓身體的內分泌出現紊亂,反而不容易等到寶寶的來臨。
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