瞭解5個備孕基本條件 好孕其實沒有那麼難!
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好孕的祕訣是什麼?首先要知道,成功懷孕有5個基本條件:睡眠、飲食、作息、疾病,還有活力的精子,只有保證好這些,才能一步步實現好孕哦~
好孕的祕訣是什麼?首先要知道,成功懷孕有5個基本條件:睡眠、飲食、作息、疾病,還有活力的精子,只有保證好這些,才能一步步實現好孕哦~
睡眠最理想的就寢時間是11點前,最晚不要超過12點。想順利懷孕,就要注意改變不良的作息時間。如果你覺得一時半會調整不過來,可以採取循序漸進的方式,每次提前1小時,慢慢調回正常的就寢時間。
飲食如果體重過輕或者過重,都可能影響受孕能力,並給孕期帶來很大的風險。女性的體重過重、脂肪變厚會直接影響卵巢功能。由於脂肪囤積於腹部的位置,卵巢周邊包覆着脂肪,會導致排卵不順暢,也可能形成多囊性卵巢。因此想懷孕的姐妹們,想備孕先減肥哦~
作息很多習慣熬夜的姐妹們,普遍都有雄性激素偏高的情況,過高的雄性激素會抑制女性荷爾蒙,縮短高溫期,同時也會影響到其他系統,導致排卵不順,卵子品質下降,自然就很難受孕了呢~
疾病備孕期間生病對於懷孕可不是什麼好事情哦。我們都不想寶寶一開始就收到什麼不良的影響,所以備孕期間,增強病毒抵抗力真的是當務之急,加強鍛鍊,增強體質是每一位未準爸爸媽媽必須做到的事情吶。
精子正常男性一次射出的精液量爲2-6毫升,每毫升精液中的精子數在6000萬以上,有活動能力的精子達60%以上。如果精子數量和活力達不到上面的標準,女性將很難受孕,所以建議各位備孕前不要落下孕前檢查哦,小蝌蚪有活力寶寶才能早早到來,祝大家好孕!
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