【女人喝牛奶能豐胸嗎】喝牛奶可以豐胸麼
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單憑牛奶不能豐胸
牛奶是一種很好的營養飲品。其含有豐富優質的蛋白質、鈣、礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素等營養物質,是人體極佳的營養補充來源。單憑喝牛奶是不能起到豐胸作用的,不過女性朋友們可以利用牛奶搭配其他食材,烹飪出有助於豐胸的美食。
女人喝牛奶能豐胸嗎-牛奶豐胸食譜
1.牛奶燉花生
材料:花生米100克,枸杞20克,銀耳30克,牛奶1500毫升,冰糖適量。
做法:
①銀耳、枸杞、花生洗乾淨。
②鍋裏倒入牛奶、銀耳、枸杞、花生、冰糖一起煮,一直煮到花生爛熟。
2.木瓜牛奶
材料:木瓜150克,牛奶200cc,香草冰淇淋1小盒,糖1小匙。
做法:木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入鮮奶、糖、冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可。功效:由新鮮木瓜和鮮奶製成,味道新鮮香濃。置放不得超過30分鐘,以保最佳風味。
3.營養牛奶麥片
材料:按個人口味,準備牛奶、麥片各適量。
做法:將材料放入鍋中,以小火慢慢拌煮約10分鐘,待麥片膨脹即可。
4.核桃牛奶
材料:核桃仁30克,黑芝麻20克,牛奶200cc。
做法:先將核桃仁和黑芝麻磨碎,然後加入牛奶和豆漿一起煮,待煮沸後立刻熄火,以免牛奶燒焦。根據個人口味,可以在熄火後加上少許白糖,以增添風味。
女人喝牛奶能豐胸嗎-女人喝牛奶的好處
1.牛奶讓你睡得更好
在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜,其中蘊含的乳蛋白活性肽有助於我們在睡眠中更好的放鬆,睡得好了黑眼圈自然也會減少。
2.讓皮膚更有光澤
常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤,這是因爲牛奶中含有的氨基酸可以起到保溼效果,而乳酸則可以剝落身上的老廢角質,所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。
3.強韌秀髮有光澤
專家表示在牛奶中發現的脂類和蛋白質可以爲頭髮增加鈣質,令它更強韌,並能防止脫髮。另外,牛奶中的營養成分及維生素還可以讓頭髮變得如絲般光澤順滑。
4.能瘦身
研究顯示,如果你經常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材,去除了自身的脂肪,多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖,並且還能增強我們自身的免疫系統,幫助維持體重。
5.養胃
牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率,有利於胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒,牛奶還有抗胃癌的功能。
6.抗衰老,延年益壽
據研究,牛奶中有一種生物活性物質,即SOD。這種活性物質可增強機體免疫功能,促進新陳代謝,故能抗衰老,延年益壽。
7.預防經期前綜合症
很多女性在生理期的時候都會有經期綜合症,這種症狀可以多喝牛奶,因爲其豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛,所以愛痛經的女生趕快喝起來吧,只不過記得一定要加熱之後再喝哦。
女人喝牛奶能豐胸嗎-喝牛奶注意事項
1.不能空腹喝
空腹喝牛奶,牛奶到達胃中只能短暫停留,胃根本就沒有時間充分吸收其營養成份,導致吸收率下降。
2.不要搭配茶水喝
牛奶中含有豐富的鈣離子,能幫助補充鈣,但是鈣離子會與茶水、咖啡中的單寧酸、咖啡因反應,產生鈣鹽影響鈣的吸收。
3.不宜高溫不宜低溫
牛奶不宜高溫久煮,否者會使蛋白質等營養成份流失;也不宜冷凍儲存太久,凍久了牛奶中的蛋白質變性,牛奶價值大大降低。
4.不可用牛奶送服藥物
防止牛奶中的鈣離子與藥物中的其他元素髮生化學反應,不僅影響藥效還可能產生有毒的化學物。
5.香濃牛奶不一定是好的
正常的牛奶是沒有很濃的香氣的,很多人都喜歡喝又香又濃的牛奶,而這樣的牛奶很可能添加了香奶精和濃稠劑,這些對身體都不好,所以要改變一下口味和觀念了。
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