性衛生好有益於性生活健康

女子要特別注意月經期性生活、妊娠期性生活、哺乳期性生活、絕經期性生活的衛生。注意選擇適合夫妻雙方的避孕方法。

女子要特別注意月經期性生活、妊娠期性生活、哺乳期性生活、絕經期性生活的衛生。注意選擇適合夫妻雙方的避孕方法。

良好的生活習慣 女子飲酒不利健康，雖有報道少量飲酒者有68%性慾增強，只有21%有消極作用，但是，酗酒抑制大腦和神經功能，抑制生理性性反應，酒精的劑量越大，濃度越高，性興奮越弱。酗酒還造成維生素缺乏，肝臟損傷，性激素代謝障礙，卵巢萎縮，可引起月經不調、月經過少、閉經、不孕和性慾低下、性交疼痛和陰道痙攣等。據報道40歲以下的酗酒者，87%表現無月經，內分泌檢查有卵巢功能障礙。吸菸抑制卵巢功能，長期吸菸婦女提早進入絕經期。吸毒明顯損害女子健康。據資料報道，女性海洛因嗜好者，性慾減退佔60%，閉經佔45%，不孕症佔90%，溢乳佔25%，乳房萎縮佔30%。在妊娠期吸毒可能引起流產、早產、胎兒發育遲緩和畸型等。

性器官自我保健 爲了預防和減少疾病，女子要注意白帶的性狀，白帶過多、色黃、有臭味，預示有生殖器官炎症，白帶有血或性交出血，可能有陰道或宮頸新生物。月經頻發、血量過多或淋漓不淨，要警惕子宮肌瘤或子宮內膜腺癌，下腹部包塊往往是卵巢腫物的表現。已婚婦女要定期做婦科普查，每1～2年一次，做宮頸刮片或穹窿塗片查脫落細胞，早期發現癌症。

乳腺癌佔婦女全身各種腫瘤發病率的首位，爲26%。女子至少每年由醫生檢查一次乳房，如有硬結，要做活體組織檢查，除外癌變。

性器官衛生 女子陰道是性交的接納器官，又是月經排出的通道，又是胎兒娩出的道路，因此特別要注意衛生。由於女性外生殖器構造較爲複雜，又因皺褶太多，更易藏垢納污，另外陰道口靠近肛門，陰道容易污染，再加上陰道經常有分泌物流出，因此特別要注意外生殖器的清潔，平時要注意用溫水或肥皂水擦洗，洗時注意大小陰脣和陰蒂附近的垢膩。月經期最好早晚清洗一次。性交後次晨也應進行清洗。產褥期也要注意清洗，但不宜進行盆浴，以防上行感染。上牀睡覺前養成用肥皂水洗手的習慣，以防做愛時將細菌帶入陰道或尿道。化纖內褲不通風，容易引起異味或外陰炎、陰道炎，故宜穿寬鬆及易透氣的內褲。還要注意內褲不要過緊，以免壓迫陰蒂引起盆腔充血和持續性緊張。塗噴香料要防止皮膚過敏。