【懷男孩愛吃什麼】懷男孩一般喜歡吃什麼
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民間有俗語:懷男孩喜歡吃肉,懷女孩則喜歡吃素。而且很多孕媽媽在孕期尤其是孕早期口味突然轉變愛吃肉,十月懷胎分娩後往往是個大胖小子。所以說,壞男孩愛吃肉。
肉類推薦:
1、雞肉
雞肉含有豐富的蛋白質,多食用對母親和胎兒都好。尤其是雞湯,營養更加豐富。雞肉和牛肉、豬肉比較,其蛋白質的質量較高,脂肪含量較低。
2、魚肉
魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期,防止早產,從而增加嬰兒的體重。油質魚類富含有一種構成神經膜的要素,被稱爲omega-3脂肪酸。它含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係,能幫助胎兒視力健全發展。
3、牛肉
孕婦可以適量吃牛肉,牛肉可以滿足孕期對鐵和鋅的需求。鋅不但有益胎兒神經系統的發育,而且對免疫系統、皮膚、骨骼和毛髮的健康有良性促進作用。
4、羊肉
羊肉的營養價值高,而且羊肉比豬肉的肉質細嫩,又比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病於胎兒。
懷男孩愛吃什麼:鹹
鹹鴨蛋、鹹菜、甚至是菜品裏鹽要多放等等,這種看似不營養的食物,確實很多孕媽媽在孕期突然有的開胃大餐。如果你孕期突然特別喜鹹,那麼要恭喜你,你肚子裏的可能是個男娃娃了。
注意:
孕婦在孕期吃的東西太鹹,可能會引起孕婦的妊娠高血壓病,甚至引起母體和胎兒中毒。還可能使孕婦造成腹脹,還會對孕婦的胃部粘膜造成傷害。
孕婦懷孕後應該注意控制飲食清淡,每天攝取鹽的數量應該在5克以內。不只是三餐裏的鹽量,還包括平時吃的零食也都需要算在裏面。
孕婦要儘量少吃鹹菜、鹹魚、火腿、鹹鴨蛋等加工品,這其中含鹽分特別多,不容易察覺到,如果食用過量可能會使孕婦的身體出現浮腫。
孕婦還要多吃富含維生素C的水果和蔬菜。還要多喝水,幫助吸收和排泄多餘的代謝產物。
孕婦要做大心裏有數,適量的節制自己的飲食。也給寶寶一個良好的榜樣,和寶寶一起享受健康的生活。
懷男孩愛吃什麼:喝湯
孕期愛喝湯不僅是身體水分需要補充。也有可能是男寶寶太調皮了,所需營養過多,使你不得不盡快進補了。
湯類推薦:
紅蘿蔔玉米排骨湯
主料:排骨500克,胡蘿蔔一根,玉米兩根,老薑一塊,鹽、料酒、味精各適量。
做法:1、將排骨洗淨;玉米切段、胡蘿蔔切滾刀塊、老薑拍開。
2、在鍋內加入適量清水,裏面放些許料酒及姜。
3、水開後將排骨燙一燙,撈出之後用清水沖洗乾淨。
4、將洗淨的排骨、胡蘿蔔、玉米、老薑、適量鹽和料酒,放進湯鍋中,加足夠的清水。
5、中火燒開後蓋好蓋子轉小火或微火慢燉約2個小時左右即可。
營養功效: 玉米中的維生素B6、煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點,玉米富含維生素C等,有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效,他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,提供鈣質維護骨骼健康,排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
黃豆排骨湯
做法:1、將黃豆洗淨,冷水浸泡一小時;
2、 蔥洗淨切成蔥花;
3、排骨洗淨切3-4釐米長的小塊,在沸水中煮熟後撈起沖洗乾淨待用;
4、在鍋內加入適量清水,放入排骨、薑片和泡好的黃豆,用大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,撒入蔥蔥花,下鹽調味後即可食用。
營養功效:此湯以帶髓排骨和黃豆爲主組成。其中豬脊髓可使髓海充足,大腦強健:黃豆健脾養血,並富含活躍腦神經有益成分,二者合用可健腦益神、養血寧心之功效。孕婦食用有利於胎兒大腦發育。同時對孕婦用腦過度、神經衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
懷男孩愛吃什麼:辣
酸兒辣女酸兒辣女,這耳熟能詳的諺語。如今越加的讓人感覺打臉。很多生男寶寶的產婦回憶孕期會發現自己可能並不愛吃酸,反而對辣情有獨鍾,所以,孕期若是愛吃辣的孕媽媽也要注意哦,自己懷的可能不是女寶寶而是男寶寶。
注意:
對於愛吃辣的孕媽媽來說,就算再喜歡吃辣,懷孕之後也需要控制好吃辣椒的量,以免給胎寶寶帶來不利影響。過量吃辣容易中毒。辣椒屬於辛熱有毒,吃太多會讓體內溼從熱化,會有皮膚痤瘡,血壓升高,痔瘡加重,鼻出血等症狀。長期大量吃辣,還會引起中毒現象。
這不代表媽咪們一點辣椒都不能碰,在孕期適量吃辣椒還是有一定好處的。不僅不會給寶寶帶來危害,相反還會起到補充營養的作用哦!辣椒裏面含有很豐富的維生素C,維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦質,這些元素可以提高增加人體的免疫功能。多吃辣椒還可以可以治療咳嗽感冒。對控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇也有一定的作用,還有抗氧化物質,可以預防癌症及其他慢性疾病的發生;另外由於辣椒具有強烈的促進血液循環的作用,所以可以改善孕婦在懷孕時出現的怕冷、凍傷、血管性頭痛等不適症狀。辣椒中還含有一種特殊的物質,可以加速孕婦們的新陳代謝以達到燃燒體內脂肪的效果,從而起到減肥的作用。這種物質還可以促進荷爾蒙的分泌,對孕婦們的皮膚也有很好的美容保健效果。
健康小提示
壞男孩喜歡吃什麼以及孕期口味的變化以上都只是民間說法,切不可過度在意當真。決定生男生女這與父親的染色體有關,對於判斷胎兒的性別,最有效方法就是照B超,還有一種方法就是羊水穿刺,做染色體的檢查才爲準。
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