女性懷孕前應注意營養飲食
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
備孕是每一個適齡女性的責任,擁有一個健康的寶寶也是每一個女性的願望,懷孕前營養飲食是非常重要的,那麼,孕前吃什麼比較好?備孕期間不能吃什麼呢?我們備孕時候的飲食方面應該如何去注意呢,下面小編跟大家一起來了解一下。
孕前排毒
日常生活中的某些食物有幫助人體排出體內毒素的作用。
動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。
鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒。
海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
豆芽:豆芽含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。
避孕食物
咖啡:美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。
胡蘿蔔:胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現,婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿蔔有助避孕。
酒精:科學研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睾丸發育不全,甚至使睾丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,睾丸酮等雄性激素 分泌不足,會出現聲音變細,乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育,即使生育,下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
向日葵籽
大蒜:多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,有避孕作用。
木瓜:木瓜是一種很有效的避孕藥 。因爲木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,從而達到避孕效果。
芹菜:據報道國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
【懷孕初期飲食注意事項】懷孕初期飲食應注意什麼
孕前飲食:孕前應補充哪些營養
女性朋友切記盲目備孕:孕前營養飲食之9大禁忌
懷孕飲食應注意什麼
注意!影響懷孕飲食的孕前飲食黑名單
【懷孕8周飲食注意哪些】懷孕8周飲食注意什麼 懷孕8周飲食注意事項
【懷孕一週飲食注意什麼】懷孕一週飲食注意事項 懷孕1周的飲食需要注意些什麼
孕前飲食:備孕女性喝酸奶的注意事項
備孕期女性飲食應注意什麼好
懷孕前3個月的飲食營養應當遵循的原則
【女性備孕注意事項】女性備孕前的準備工作 女性備孕期間應該注意什麼
備孕飲食:孕前半年就應該注意飲食調理
女性懷孕前調理需注意什麼 女性懷孕前調理注意事項
【秋季備孕飲食注意事項】懷孕前秋天飲食注意事項 秋天備孕飲食方面要注意什麼
孕前女性飲食要注意4個關鍵點
肥胖女性懷孕前要注意什麼 肥胖女性懷孕前注意事項
孕前女性的飲食注意補鋅
孕前飲食之孕前男性營養食譜推薦(圖)
備孕吃什麼營養素 備孕前飲食注意事項
女性孕前調理飲食的注意事項